在我們日常生活中，大家還是得多注意自己的身體變化的，保養好自己的身體是非常的重要的，究竟該怎麼保養我們的身體這也是需要多瞭解一下了。乙肝是我們都比較關心的，那你知道乙肝該怎麼預防，治療的方法都有哪些呢，乙肝攜帶者又該注意什麼，這些肯定是要多瞭解的。
乙型肝炎傳播途徑有哪些
1、母嬰傳播
母嬰傳播包括兩方面的內容，一個是垂直傳播，另外一方面就是水平傳播。大家一直認爲母嬰傳播就是垂直傳播，其實不然。在宮內傳播引起的只佔10%，懷孕期間在子宮內在胎兒期間被傳染的只是10%，不是很高。主要的是在圍生期和出生後的密切生活接觸水平傳播。作爲一個大三陽母親，孩子出生後被感染性的可能性達到90%—95%，E抗原陰性的乙肝母親生下的孩子感染機率要比E抗原陽性的低一半，大概45%—40%。
2、醫源性傳染
在醫院的檢查治療過程因使用未經嚴格消毒而又反覆使用被HBV污染的醫療器械引起感染的，這個叫醫源性傳播，包括手術、牙科器械、採血針、鍼灸針和內鏡等。
3、輸血傳播
輸入被HBV感染的血液和血液製品後，可引起輸血後乙型肝炎的發生。
4、密切生活接觸傳播
包括一起吃飯，生活當中只要皮膚黏膜有受到損害，那就有可能被感染。皮膚黏膜受到損害之後乙肝患者的體液再落到你破損的皮膚和粘膜有可能就被感染上;也可在日常生活中共用剃鬚刀、牙刷等引起HBV傳播，這都叫密切生活感染。
5、性傳播
對於乙肝患者是可以通過性傳染的，性傳播也是屬於體液傳播的一種。另外接吻也能傳播，如果口脣黏膜破損了也有這種可能性。
6、昆蟲叮咬傳播
在熱帶、亞熱帶的蚊蟲以及吸血昆蟲，可能對乙型肝炎傳播起一定作用。
如何預防乙型肝炎
1、注射用品及醫療器械要嚴格消毒，僅用75%酒精浸泡，擦抹是殺滅不了乙肝病毒的。
2、把好輸血、血液製品質量關。用最靈敏的檢查方法過篩輸血的血源和血液製品是否含有乙肝病毒，防止輸入人體;要隨時檢查職業獻血員的健康狀況，發現有乙肝感染標誌或乙肝病毒表面抗原攜帶者不能獻血。
3、切斷唾液傳播。在50～80%乙型肝炎病毒攜帶者的唾液中可以抓到乙型炎病毒，給孩子嘴對嘴地餵食物是個壞習慣，應該制止。
4、阻斷母嬰傳播。如果能完全防止母嬰傳播，就可以使我國乙肝表面抗攜帶者人數減少1/3。目前全國有1億多表面抗原攜帶者。防止母嬰傳播的最好方法是新生兒出生後馬上注射1支乙肝免疫球蛋白，然後在1個月、2個月及3個月時各注射1支乙肝疫苗。如果沒有乙肝免疫球蛋白，單純注射乙肝疫苗效果也很好，方法是在出生時，生後1個月、2個月各注射1支乙肝疫苗。
5、防止乙肝經糞-→口途徑傳播的要點與甲肝基本相同。
6、蚊子、臭蟲、跳蚤等吸血的節肢動物也可能傳播乙型肝炎，應該搞好家庭及環境衛生、勤洗澡、勤換衣服，勤洗勤曬被褥。
7、及時隔離、治療病人。乙肝病人隔離期要比甲肝病人隔離期長。
乙肝患者吃什麼養肝
1、豆製品
患有乙肝的患者在平時要多吃些豆製品，這是因爲豆製品中含有豐富的蛋白質，各種維生素和少量碳水化合物對肝細胞的修復和再生有很大幫助。
2、綠茶
在生活中有些人會有喝綠茶的習慣，患有乙肝的患者每天也要喝些綠茶，因爲每天飲一至兩杯綠茶對於預防肝炎及肝癌有幫助，綠茶有抗凝血功能，還能活血化瘀、減輕白細胞下降，飲用的綠茶因爲含有綠茶素，對於預防肝炎、癌症有一定幫助。不過飲茶應適時適量，茶不宜太濃。
3、牛奶
牛奶是我們比較常見的飲品，有乙肝的患者不防多喝些牛奶，因爲牛奶中含優質蛋白質、人體易吸收的乳糖與乳脂、多種維生素、豐富的鈣與磷及多種微量元素，是肝炎患者理想的天然美食。乙肝患者飲用牛奶不宜加糖。建議乙肝患者在睡前飲用牛奶效果最佳，既能充分吸收利用牛奶的營養，還可以促進睡眠。
4、紅棗
紅棗內含有三萜類化合物的成分，可以抑制肝炎病毒的活性。此外，紅棗還能提高體內單核吞噬細胞系統的吞噬功能，有保護肝臟、增強免疫力的作用。另外，一些慢性肝病患者的體內蛋白相對偏低，而紅棗富含氨基酸，它們有利於蛋白質的合成，可以防止低蛋白症狀，達到健脾養肝的目的。
5、蜂蜜
蜂蜜中含有葡萄糖和果糖，可增強肝臟的解毒功能和肝細胞的再生、修復能力，從而間接起到增強肝臟功能及抗感染能力。其富含的多種礦物質和酶類，它們發生協同作用後可顯着提升機體的免疫能力。因而，對於乙肝病毒攜帶者來說，是能吃蜂蜜的，但一定要控制好量。
6、菠菜
其富含葉綠素，經常食用有助於保持機體酸鹼平衡、疏肝理氣、舒緩壓力、調節肝膽等，並且在很大程度上還起到防癌、抗癌的作用，多吃菠菜，對大三陽病情是有幫助的。
7、枸杞
枸杞能益精氣、補肝腎、改善面色、安神明目，經常食用，對肝臟也是有一定好處的。枸杞的葉、果實和根皮裏均含豐富的甜茶鹼，這種有效成分對治療肝臟疾病有效，可抑制脂肪在肝細胞內沉積，增加白細胞活性，並促進肝細胞再生。
結語：對於乙肝它的傳播路徑是非常的多了，對於母體傳播是最危險的，如果身體攜帶乙肝病毒的女性，還是不要生孩子的好，最好在治癒之前不要生，否則，這個疾病傳染給小孩子就不好了。對於乙肝患者在飲食上也是需要多注意的，這些食物不僅能夠及時的提供營養物質，有利於蛋白質的合成，可以防止低蛋白症狀，達到健脾養肝的目的。
