女性怎麼保養好卵巢，卵巢究竟如何護理，這些保養方法需要多注意了，這些可是大家都比較關心的，卵巢是女性身體當中重要的器官，它起着重要的作用，我們要重視生活當中的保養，特別是對於卵巢早衰的疾病要注意，需要做到及時發現。
卵巢早衰症狀
1、月經紊亂：可表現爲三種形式：月經週期延長或間斷性閉經，月經量減少，經期縮短，最後至絕經;或月經週期縮短、頻發，經期延長，經量增加，甚至表現爲陰道大量出血或淋漓不淨，以後逐漸減少而至絕經;或月經突然停止，此種較少見。
2、生殖道變化：性交疼痛及困難;陰道燒灼感，白帶色黃有臭味，甚至帶血，此爲老年性陰道炎表現;子宮頸管萎縮閉鎖而出現子宮積膿;或有子宮等生殖器官萎縮。
3、血管舒縮綜合徵：常見爲皮膚潮紅、潮熱、出汗、眩暈等。最典型症狀爲潮熱汗出，發作頻率爲陣發性發作，每天數次甚至數十次不等;持續時間爲數秒鐘至數分鐘。
4、精神症狀：憂慮，記憶力減退，注意力不集中，易激動，失眠，甚至喜怒無常等。尤其是過去精神狀態不穩定的婦女症狀更加明顯。
5、尿道症狀：尿頻、尿急、尿失禁或尿瀦留，爲雌激素減少使尿道和膀胱萎縮所致。
6、皮膚與毛髮症狀：皮膚邊薄，喪失彈性，出現皺紋;皮膚色素沉着，多見於面部、手背、小腿;毛髮逐漸脫落並出現白髮。
7、骨與關節症狀：骨質疏鬆症是絕經期後婦女最重要的併發症、表現爲頸、腰、背、肩、膝蓋、手臂的痠痛;骨折發生率大幅度上升，常見部位爲肋骨、椎體、髖骨、四肢及股骨頸。
8、心血管病變：出現更年期高血壓，特點是以收縮壓升高爲主，波動大;或出現“假性心絞痛現象”，常自訴有心前區痙攣感、心悸、陣發性心動過速或過緩。因雌激素可降低血脂，防止血管硬化，故絕經後婦女患高血壓、冠心病絕經前有所增加。
卵巢保養方法
1、調整好情緒：女性要善於調節好自己的情緒，正確對待發生的心理衝突，學會適當的發泄出心中的不良情緒，對保養卵巢會具有一定的幫助。
2、運動：有專家發現缺乏鍛鍊的女性卵巢早衰現象要比經常鍛鍊的女性提前很多。這說明女性堅持鍛鍊可使卵巢衰退的較晚。
3、儘量少穿塑身內衣：塑身內衣的壓迫，易導致卵巢發育受限，功能受損，使卵巢發生早衰現象。着裝應該以寬鬆舒服爲主要，若真想維持好的體態，不如多運動。
4、養成良好的生活習慣：生活有規律、起居有常、保持睡眠充足、做到勞逸結合等健康有規律的生活習慣，都能幫助保養卵巢的健康。
5、飲食：各種營養豐富的食物中，有很多均可以幫助女性駐顏美容，保養卵巢，女性應該多食用有利於身體均衡營養的食物，少食不利健康的垃圾食品，不喝酒吸菸。
6、培養自己的興趣愛好：專家指出，很多現代女性卵巢早衰都是營養心理壓力過大所致。培養自己廣泛的興趣愛好，多聽聽音樂，種些花草都能幫助很好的調節情緒。
7、把握好生育時間：在現在的社會中，生育年齡普遍越來越大年化，長期服用避孕藥，首孕年齡越大，不進行母乳等均易導致卵巢早衰。
8、保持規律的房事生活：規律的房事生活使女性有一個很好的內分泌環境，這樣有利於卵巢的健康。但同時要避免房事過度。頻繁房事，直接損傷腎精、腎陰、腎陽等，導致腎氣衰敗，從而直接引起卵巢功能衰退，陰道乾澀、加重閉經等。
結語：早衰的卵巢會出現上文的症狀了，女性朋友對照看看了，對於一些不良習慣還是需要多注意的。女性要善於調節好自己的情緒，正確對待發生的心理衝突，學會適當的發泄出心中的不良情緒，對保養卵巢會具有一定的幫助。
