女人怎麼快速排毒,排毒吃什麼比較好呢,其實,我們要對自己的身體多護理了。人體有不少的毒素,要知道排出毒素一身輕,因爲排毒對於促進身體健康具有很大的幫助的。其實生活中排毒的方法有很多,如生活中本身就有很多的具有排毒的果蔬汁,接下來和大家分享下幾款具有排毒養顏功效的果蔬汁,助你喝出一身好氣色。女人們想要排毒的話,不妨喝喝看。
1、西紅柿汁
西紅柿含有豐富的維生素C,檸檬酸,蘋果酸,多吃可促進新陳代謝,促進消化,有助於排出身體的毒素。
做法:準備好西紅柿兩個,芹菜50g。將西紅柿汁和芹菜汁均勻的攪拌在一起,加入適當的冰糖。
2、草莓蘋果汁
草莓蘋果汁可以有效排毒,美白瘦身。
做法:草莓和紅蘋果洗乾淨之後放入果汁機中打勻,然後放到杯中就可以飲用了。
3、胡蘿蔔汁
胡蘿蔔的養生功效自然是不必多說的,由其是對於熬夜一族來說經常吃點胡蘿蔔能改善整個機體的健康,減少熬夜對肝臟,對皮膚的傷害,同時還能增強人的食慾,提高身體的抵抗力。
做法:準備好胡蘿蔔200g,蘋果200g。只需要把胡蘿蔔和蘋果一起榨成汁就可了。家裏如果有腹瀉的寶寶的話,也可用這道胡蘿蔔蘋果汁,輔助治療。
4、白菜汁
東北人認爲白菜爲百菜之首,吃白菜對促進身體健康具有很大的幫助,由其是可幫助排出體內的自由基。可以有的防止血清的膽固醇的沉積,起到一個排毒養顏的功效等等。
做法:準備好白菜200g,胡蘿蔔50g,蘋果50g。先將白菜切碎,胡蘿蔔,蘋果分別榨成汁,早晚各喝一杯。排毒又養顏,還可增強人體的白細胞的殺菌力。
5、高麗菜汁
高麗菜含有豐富的鉀,鐵,鈣,同時還具有維持水鹽平衡的能力,夏季多喝能平衡電解質,起到預防中暑的作用。再者高麗菜對現代人高發的高血壓,血液過濃等問題具有很好的防治作用。胡蘿蔔中的胡蘿蔔,花青素,對促進人體的新陳代謝,補充維生素具有很大的腹脹。同時蘋果是百果之王,吃蘋果醫生遠離我。因此將高麗菜,胡蘿蔔,蘋果一起做成果蔬汁的話,排毒養顏又促健康。
做法:準備好高麗菜200,胡蘿蔔,蘋果各200g。先將胡蘿蔔,蘋果各榨成汁,然後將高麗菜撕碎,也榨成汁。再高麗菜汁,蘋果汁,胡蘿蔔汁放在一起,味道甜甜的,很好喝。
6、黃瓜汁
黃瓜含有豐富的維生素C,可起到美容排毒,利尿,強心,緩解暑熱的問題。
做法:準備好黃瓜一條,檸檬30g,胡蘿蔔2000g,柳丁半個。再分別把黃瓜,檸檬,胡蘿蔔,柳丁分別弄成汁。以胡蘿蔔汁爲底,分別加入柳丁汁,檸檬汁,最後加入黃瓜汁。
7、蘋果西梅汁
西梅內內有纖維素、果膠和微量元素,天然的西梅汁可以促進腸道蠕動,增多每日的排便次數,有效排毒。
做法:蘋果洗乾淨後去皮核,放到果汁機中,加點西梅露、蜂蜜和冷開水打勻後倒入杯中,就可以飲用了。
8、白蘿蔔汁
白蘿蔔汁可以清熱通便,特別適合習慣性便祕的人飲用,有助於排毒。
做法:白蘿蔔洗乾淨後放到碗中,搗碎後用紗布過濾,取蘿蔔汁。再加點熱水和蜂蜜,調勻之後就可以飲用。
9、奇異果鳳梨蘋果汁
此款果汁都含有豐富的維生素C和纖維質,可以幫助排便,並清除體內廢物與毒素,排毒的效果一級棒,還能有效提升人體免疫力,喝了自然能美膚和瘦身。
做法:準備好奇異果2個,鳳梨半個,蘋果1個,蜂蜜少許。再將三種水果洗淨、去皮、切塊,放入果汁機中。加入250cc的開水,打完後加入適量的蜂蜜,即可食用。
10、葡萄菠蘿汁
此款果汁有着清潔的作用,可以快速清潔你的腸道,並且還能利尿,增加身體的能量卻消耗了不少熱量。
做法:備好1小串葡萄,1/3個菠蘿,2個杏。將葡萄和杏洗淨,去掉杏中的核,但葡萄中的子則可留下。將菠蘿去皮。所有水果都切成合適大小的塊,榨汁並立即飲用。
11、西蘭花胡蘿蔔紅辣椒汁
此款果汁具有很好的排毒效果,能促進身體的健康。另外還能保持皮膚的美白並起到明目的作用。
做法:備好1個大西蘭花,2個大的胡蘿蔔,1個紅辣椒。再將所有蔬菜洗淨,去掉辣椒的蒂和子。將所有蔬菜切成合適大小的塊(片),榨汁,攪拌後立即飲用。
結語:到底怎麼排毒,女人要多排毒了,這樣對身體也是非常的有好處的。果汁都含有豐富的維生素C和纖維質,可以幫助排便,並清除體內廢物與毒素,排毒的效果一級棒,還能有效提升人體免疫力,喝了自然能美膚和瘦身。
