變白是我們每個女人希望的，俗話說一白遮三醜，而且我們長期的風吹日曬很容易使我們的肌膚變得又幹燥又黑，這是很讓人頭疼的問題，那麼我們如何讓自己的肌膚變白呢？自制的面膜又幹淨有新鮮，所以我們可以在家自制一些美白麪膜來幫助我們的肌膚變白，下面我們就一起來看看吧。
皮膚美白的方法
1、冷熱水交替洗臉
經常用冷水洗臉可使皮膚得到一個鍛鍊的機會，可使女性的皮膚變得更加緊緻，而用溫水洗臉可以擴張毛細血管。而如果將用冷熱水交替的方式進行洗臉則可將兩種洗臉的方式的優點綜合起來，不僅可以起到清潔皮膚的作用，同時不能促進血液循環，達到美容護膚的作用。
2、學會睡覺
“分時保養，深夜美容”其實說的就是要學會睡美容覺了。現實生活中很多女性都有熬夜的而第二天睡懶覺的壞習慣，雖然說這樣的睡眠時間可能並不會少於8個小時，但是卻過了皮膚保養的佳時機了，特別是錯過了肝臟的排毒時機，更有可能使皮膚的黑色素沉着，不利於美容，因此建議女性朋友好可以遵循日落而息的生活準則。
3、做一個愛笑的女人
每天擺着一張苦瓜臉，不僅別人看着反感，也會使你的皮膚乾燥無光，膚色暗淡的，而如果可以保持笑容，就算不能使皮膚看起來明顯的變白，至少也可以給人更好的印象。
4、做好控油是關鍵
無論你的膚色怎麼樣，如果皮膚的油脂分泌過多，都會使你的皮膚看起來很髒，所以說平時還是要做好皮膚的控油工作。
5、做好防曬
做好防曬是美白中爲關鍵的一部分了，一項新的數據表明，堅持每天使用防曬品的女性在她50歲的時候會看起來比實際年齡小13歲左右，所以不管這個數據是否屬實，爲了日後可以擁有一個好膚色，還是從現在開始做好防曬的工作吧。
6、別盲目使用護膚品
愛美之心人之有之，一些女性爲了美，還把自己的臉當成各種護膚呂，化妝品的試用田，卻不知，使用了不適合自己皮膚的護膚品更有可能給自己的皮膚帶來無窮的困擾，所以要在自己臉上抹護膚品之前，好先在手上試用一下，看下其是否會有副作用吧。
7、合理使用護膚品
女人過了25歲之後，無論你的膚質如何，如果不使用任何護膚品的話，歲月都會深深的在你的臉上留下印記。
自制美白麪膜
一、橄欖油美白麪膜
準備配方：橄欖油、煉乳(各1匙)。
製作方法：1.把橄欖油和煉乳混合攪拌均勻;
2.清潔完臉部後，在臉部均勻塗抹，時間爲10-15分鐘，然後用清水清洗掉。
美容功效：皮膚乾燥，粗糙，暗沉，沒有水分可以使用橄欖油，平衡皮膚油份分泌，使皮膚變得光滑水潤，臉上肌膚變得更有光感，適用於乾性的皮膚，所以個人建議在秋冬季節時候使用效果更佳。
二、蛋黃美白去皺面膜
準備配方：雞蛋，橄欖油，蜂蜜。
製作方法：1.把蛋黃留下，去掉蛋清，將蛋黃和橄欖油、蜂蜜混合攪拌;
2.潔面後，將面膜塗在臉上，待乾的時候，可以用清水洗掉。
美容功效：使皮膚吸收營養成份，鎖水功效好，緊膚，減少皺紋，抗衰老。
皮膚黑吃什麼能變白
堅果
核桃、松子、棒子、花生、芝麻等果仁中，富含維生素E，這是一種有效的抗氧化劑，可防止體內不飽和脂肪酸的過分氧化，防止皮膚過早出現老年斑(壽斑)，也可有效地阻止褐色素在皮膚中沉積，防止面部出現褐色斑紋、斑塊;維生素E還具有促進細胞分裂、再生、延緩細胞變老、恢復皮膚彈性的作用。
蘋果
蘋果皮中含有豐富的“蘋果多酚”。其中含有兒茶素、花青素等活性物質，具有強大的抗氧化作用，能對抗紫外線照射後產生的活性氧的危害。另外，對於防止黑色素生成，美白肌膚也有一定作用。
黃瓜
大家都知道黃瓜具有美白的作用，還能消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏症狀吧。黃瓜中含有黃瓜酸，能促進人體的新城代謝，排毒素。黃瓜中所含有的維生素C還能保持皮膚彈性，抑制黑色素的形成。
櫻桃
新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿蔔素、鐵等豐富的營養。鐵質可以讓人氣色紅潤，而β胡蘿蔔素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補充的，多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性哦!
結語：女人對自己的肌膚護理一定要懂很多，而且千萬不能偷懶，不然的話皮膚哪裏能光滑呢，所以我們要在平時生活中注意防曬工作做好，想要變白的話可以在家自制一些簡單的美白麪膜來幫助我們的肌膚變白哦。而且在平時還可以吃些櫻桃黃瓜等水果哦。
