牙齦炎和牙齒的根尖區有炎症都會引起牙齦腫起有泡。牙齦腫痛起包，首先就應該要去火，牙齦腫痛90%以上都是因爲上火的原因所造成的，平時除了多喝水之外，可以適量吃一些維生素含量豐富的蔬菜和水果，嚴重時可以多服用一些去火的藥物，像金銀花顆粒或者是穿心蓮片，效果都是非常不錯的。
導致牙齦腫痛常見的原因有哪些？
1、牙齦炎、牙周炎
主要是由於平時口腔的衛生做得不到位，而導致出現牙菌、牙結石堆積，從而導致口腔炎症。
2、蛀牙
如果有蛀牙沒有及時治療的話，久而久之就會導致牙髓炎，會對牙髓神經造成損傷，從而導致出現牙尖周炎。
3、食物鑲嵌
一些人牙縫比較大的話，食物容易塞在牙縫內，如果沒有及時清理，容易形成炎症，導致牙齦腫痛。
4、單純上火
一般上火都會伴隨着牙齦腫痛的情況，當氣候變得乾燥時，人體的唾液會隨之分泌減少，呼吸道乾燥，如果再進食一些辛辣、油炸等刺激的食物，就會容易引起上火，出現牙齦腫痛。
牙齦上火如何快速消腫
1、保持清潔
當發現牙齦腫的包不是很嚴重時，可以不用着急去醫院急診，首先讓自己的口腔保持清潔，用正確的刷牙方法清潔牙齒每天兩次，比如刷牙時，每一次要刷兩分鐘以上。
2、注意飲食
當知道牙齦腫了包時，就不要吃一些辛辣、堅硬的食物，更不能吃一些刺激牙齦的食物。它可以多吃一些水果蔬菜，儘量多喝一些白開水，來幫助消除牙齦的炎症，可以幫助減少牙齦腫了包的痛感。
3、醫院治療
牙齦腫的包特別嚴重的，可以先去找醫生檢查，吃一些消炎的藥。至於牙齒是否拔掉，就更要去正規的醫院進行諮詢。
