散光是指平行光線經過眼球屈光系統折射後，並不聚爲單一點，而是散開的許多光像。散光給患者帶來了極大的視力影響，除了會引起視疲勞，更會在孩子的發育期間影響孩子的視覺發育，從而造成孩子弱視、斜視。那麼眼睛散光該怎麼辦呢?生活中如何預防眼睛散光?
●留心觀察，發現有問題，帶到眼科醫院做檢查。
●毎年定期眼部檢查1-2次。
●指導幼童認識那些是危險的遊戲和玩具，以減少眼外傷。
●指導幼童養成良好的衛生習慣，不隨便用手或其化物品接觸眼睛，以避免傳染眼疾，若感染眼疾時儘量減少外出。
●看書時光線要充足，光線最好來自左後方;看書姿勢要正確，並且保持在30公分至40公分之間的距離。
●不要在搖晃的車上看書，也不要躺着看書。
●選擇讀物時字體要清晰，不可太小。
●電視放置高度在眼睛平行線下方一點點，有看電視須距離電視畫面對角線的5-7倍。
●連續看書不起過一小時，毎30分鐘休息5分鐘。
1、豬肝羹
豬肝100克，雞蛋兩隻，豆豉、蔥白、食鹽、味精適量。豬肝洗淨，切成片，置鍋中加水適量，小火煮至肝熟，加入豆豉、蔥白，再打入雞蛋，加入食鹽、味精等調味。
2、枸杞肉絲
枸杞100克，豬瘦肉300克，青筍(或玉蘭片)10克，豬油100克，各種佐料適量。將豬瘦肉洗淨，切成6釐米左右的細絲，青筍也同樣製作，枸杞子洗淨。待油七成熱時，下入肉絲、筍絲煸炒，加入料酒、醬油、食鹽、味精，放入枸杞，翻炒幾下，淋人麻油即可。
3、豆仁粳米八寶粥
赤豆、扁豆、花生仁、薏苡仁、核桃肉、龍眼、蓮子、紅棗各30克，粳米500克，加水煮粥，拌糖溫食。
