高溫天，防中暑工作一定要做好。不過，現在的“假中暑”比“真中暑”還要多！怎麼說？看過來……
陽暑——綠豆湯
真中暑在中醫裏叫“陽暑”，也就是我們傳統意義上說的中暑。一般我們在高溫裏呆久了，人扛不住時會發燒、出汗、乏力、頭暈、噁心，這種情況就叫陽暑。
不過，這時候如果選擇喝上一瓶藿香正氣水就大錯特錯了！藿香正氣水的配方主要由藿香、白芷、紫蘇、生薑等組成，屬性溫熱，真中暑了要是喝它無異於“火上澆油”，容易加重身體不適。
對付真中暑的首選方法是到陰涼的地方待着和補充水分，喝綠豆湯也可以解暑。中醫認爲，綠豆味甘性寒，能清熱解暑、止渴除煩，是一味藥食兩用的食材。用綠豆煮湯，加一點冰糖，連同煮爛了的豆子一同食用即可緩解輕微的中暑不適。
陰暑——生薑水
假中暑在中醫裏叫“陰暑”，陰暑的表現類似於我們常說的感冒，是在夏季受了寒邪所致。現在得陰暑的人越來越多了，通常是因爲人們長時間呆在空調房裏，突然走到室外，高溫熱浪迎面一撲，身體溫差難以調節、散熱困難，有的人可能會立刻頭暈胸悶，甚至暈倒過去，這種中暑就是假中暑了。
假中暑的人羣除了有真中暑類似的症狀外，還可能會出現惡寒、無汗、鼻塞、流涕、四肢痠疼以及嘔吐腹瀉等不適症狀。這時候喝點藿香正氣水、紫蘇水或者是生薑水都挺管用。一般人家裏都會備有生薑，取適量切片，放到清水裏煮開飲用即可。
需要提示的是，夏季戶外活動後大量食用冷飲，也會誘發假中暑哦。
情緒中暑——花旗參
氣溫高了，人是不是就更容易發脾氣？這種情況叫做“情緒中暑”。
當氣溫高於35℃，就會明顯影響人體下丘腦的情緒調節中樞，容易導致人體生理功能發生紊亂，出現情緒煩躁、行爲失控等症狀，稍有刺激就會發無名火。
想要緩解情緒中暑，除了遇事保持正面思維，還可以試試花旗參食療。與其它參類不同，花旗參是一種“清涼參”，其味苦、微甘，性涼，有清熱生津的作用，適合夏季“清補去火”，可平緩情緒、增強記憶、安神助眠，消除“情緒中暑”的諸多症狀。
花旗參最簡單的服用方法是含服或泡水飲用，可於早飯前或晚飯後取2~3克花旗參切片含於口中，然後細細嚼服；或者取花旗參切片3克，用沸水沖泡，悶約5分鐘後當茶飲，可反覆沖泡至無味，然後將參片嚼服。
