現在養生保健越來越受到人們的關注，而養生保健不僅僅是停留在保健品上，還有很多方法可幫我們有效保健身體。比如足療推拿就是其中之一。足療功效好，但是足療是有講究，那麼足療推拿怎麼做才更科學，其中有哪些誤區呢?下面專家降一一爲大家解答。
1、足療不是人人適合
足部按摩治療是一種非藥物療法，是通過對足部各個反射區的刺激，使得體內的生理機能得到調整，起到提高自身免疫功能，防病、治療的保健作用。但是，並不是所有人都適合足療推拿。患高血壓、心臟病，以及孕婦等人羣最好不要進行足療推拿，以防發生意外，尤其是孕婦，如果按摩不當，可能會導致流產。
2、月經期間不要足療
女性在月經期間，最好不要按摩，有出血傾向的人，在進行足底按摩時，可能導致局部組織內出血。在按摩時應避開骨骼突起處及皮下組織較少的反射區，以免擠傷骨膜，造成不必要的損傷。
3、飯後不要做足療
此外還要注意，在飯後1小時內，最好不要做足療。按摩後半小時，應飲用300~500毫升溫開水。按摩時，不要讓腿部直接受風，按摩後，也不要馬上用冷水洗腳。
以上即是對足療保健的注意事項的介紹，並不是所有人都適合足療推拿，女性在月經期間不要按摩，飯後1小時內不要做足療。
