孩子注意力不集中危害多多，會導致學習成績差，自理能力差，自信心不足，人際關係緊張等等。那麼孩子注意力不集中怎麼辦呢？下面就爲大家介紹幾個方法。
孩子注意力不集中怎麼辦
1.營造乾淨環境
家長要幫孩子營造一個好的環境，比如孩子在學習的時候，書桌上面不要擺放一些雜物和學習無關的東西，一定要收起來。同時家人不要在家裏大聲說話或者看電視，更不要去幹擾孩子。
2.合理分配時間
小孩子的專注力一般不會超過15分鐘，一旦超過這個時間孩子就會走神的現象發生。所以如果孩子寫作業寫累了的時候，就應該讓他們休息一會兒再寫，這樣才能夠有效的提高學習質量。
3.避免干擾
無論是孩子在學習還是玩遊戲，家長都不應該打擾。如果家長因爲孩子做得不對時，去幹擾孩子教孩子正確的做法，只會讓孩子在心裏認同自己注意力不集中，會喪失孩子自律的能力。
4.生活養成規律
有規律的吃水果對孩子的健康有很大的好處，什麼時候寫作業，什麼時候看電視等等，將這些時間有規律的安排好，能夠有效的緩解孩子注意力不集中的現象。
5.保證充足的睡眠
有了足夠的睡眠，纔有好的精神，情緒才穩定，第二天才有良好的注意力。睡眠期中有50%的睡眠時間爲快速動眼期，這正是孩子重組信息所不可或缺的時間。所以，一定要讓孩子擁有足夠的睡眠時間和良好的睡眠質量。
以上就是孩子注意力不集中怎麼辦的介紹。如果孩子注意力不集中，家長應該先幫助孩子營造乾淨的學習環境，還要還要幫助孩子合理分配時間，儘量不要在孩子做事的時候打擾他們。
