剖宮產的女性，也會面臨，產後腹部鬆弛，贅肉橫生的情況，這與孕期營養過剩，及胎兒取出後，被撐大的腹部皮膚無法復原有關，那剖腹產要怎樣瘦肚子呢？
剖腹產女性，等手術傷口痊癒以後可以使用收腹帶，利用收腹帶的緊縮功能，幫助腹部肌肉快速復原，並趕走囤積在腹部的脂肪。
需注意的是：剖腹產要等出了月子再使用收腹帶，並且應該是在每天飯後半小時，排尿之後戴上，睡覺前取下，每天佩戴時間不宜超過8小時。
剖腹產的女性，在出了月子後，就要開始動起來，鍛鍊腹部肌肉，燃燒多餘的脂肪，具體可做以下運動。
平板支撐是一種類似於俯臥撐的運動，主要是瘦腰腹部及手臂的脂肪。
具體做法是：俯臥雙肘彎曲支撐身體，肩膀和肘關節垂直於地面。雙腳踩地臀部上擡，伸直軀幹，收緊腹部和臀部，保持頭部、肩部、胯部和踝部保持在同一平面。脊椎延長，眼睛看向地面，保持均勻呼吸。每組保持60秒，每次訓練4組，組與組之間間歇不超過20秒。
做法：仰臥姿態躺在地毯上，伸直兩腿，兩手交疊放在後腦勺位置，上身用力坐起，靠腹部發力，通過腹部的伸展運動，肌肉能夠得到很好的運動，慢慢腹部就會感覺到脂肪燃燒，堅持每天做15到20個樣子，肚子上的贅肉能有效減少，而且腹部肌肉也會變得緊緻有力。
肚皮舞是激烈中又帶有節制的動感舞蹈，雖然看上去運動量好像不大，其實只要認真跳十分鐘就會呼吸急促，滿頭大汗。而且肚皮舞主要是扭胯抖腰的動作，最能促進腰部脂肪燃燒，減少腰腹部的贅肉。
睡前的2、3個小時堅決不吃東西，嚴格遵守只在白天的餐點進食的飲食習慣。睡覺的時候身體的代謝速度會非常緩慢，胃部消化吸收食物的能力也會隨之下降。夜間活動量較少，所以身體沒辦法消耗掉多餘的熱量，這些熱量就會轉化爲脂肪堆積在體內。
改變以往的烹飪方式，食用蒸煮烹調的食物，如蒸魚蝦、雞肉等，水煮青菜，這樣既可以達到補充營養的目的，又可以減肥。
產後不建議節食減肥，但如想瘦身，不能大吃大喝，並在晚餐享用減肥餐，比較好堅持，如晚餐喝一杯脫脂牛奶，吃一個雞蛋，一個蘋果。每天只需要“苦”一餐，早、午餐則正常進食，並且要禁止甜食，即可輕鬆地達到減肥、瘦肚子效果。
