現在年輕人喜歡鍛鍊身體，特別是喜歡跑步，但是跑步會使我們的身體進入一個沸騰期，會使我們感到不舒服。那麼跑步乾嘔怎麼回事？
跑步乾嘔怎麼回事
跑步後出現乾嘔，可能是慢性咽炎所致。跑步時，身體缺乏更多水分，這會刺激喉嚨，可能導致乾嘔和噁心。當然，也可能有消化系統疾病，如消化不良或慢性胃炎。跑步時過度疲勞會在一定程度上刺激胃黏膜。通常，如果患有消化系統疾病，可能會有噁心和乾嘔症狀。在這種情況下，建議檢查喉鏡和胃鏡，以確定原因並治療症狀。
跑步對腎臟有好處。跑步在體育鍛煉中屬於有氧運動，尤其是長期慢跑，可以改善體內循環，對腎臟循環有一定的好處，並增加排泄物和代謝物的排泄。然而，並非所有患者都適合長期慢跑。對於一些泌尿繫結石患者，跑步可以促進結石的排泄。應該多喝水，經常小便，多吃新鮮蔬菜和水果，鹼化尿液，多做劇烈運動。一些腎病綜合徵和尿毒症患者體質較差，不適合在寒冷天氣或嚴重貧血時進行劇烈運動。建議注意休息，避免疲勞，特別是避免在擁擠的地方活動。
跑步對身體有好處，但是也要正確跑步。希望這篇回答能夠幫助到您
