青春痘很常見，大多數與激素水平的變化有關。但是，如果長時間有青春痘，不僅會使臉油膩，而且看起來邋遢，影響臉的整體形象。因此，在飲食中要注意不要辛辣刺激，以避免青春痘的產生。那麼青春痘裏面的白色顆粒是什麼？
青春痘裏面的白色顆粒是什麼
青春痘裏面的白色顆粒是白頭粉刺。白頭痤瘡是指毛囊口本身的異常角化，皮脂被堵塞後，無法排出堵塞內部，形成一個封閉的嘴巴，也稱爲白頭痤瘡。痤瘡中的白色顆粒是指白色角質和脂質的混合物，裏面有角質形成細胞和脂質，還有細菌分解皮脂腺產生的異味。由於頭皮、面部屬於皮脂溢出部位，皮脂分泌相對較強，皮脂一旦排泄到皮膚表面，就容易受到各種損害。
大多數容易患痤瘡的患者臉上會有更多的油，因此，建議患者儘量不要使用含有太多油脂成分的護膚品，以保持毛孔暢通，減少青春痘的發生。注意飲食，避免頻繁食用高脂肪、高糖、辛辣和刺激性食品及乳製品，日常飲食以清淡爲主。多吃蔬菜、水果、穀類和其他穀類食物來放鬆心情，避免過度壓力或長期精神緊張。
在日常生活中，要規範飲食，不要吃辛辣和刺激的食物，更不要暴飲暴食，避免熬夜。希望這篇回答能幫助您。
