在懷孕期間由於暴飲暴食導致身體比較肥胖，產後腹部凸起影響身體的美觀，所以在生產完以後，我媽媽就會通過各種方式達到收腹的效果，產後如何收腹？
產後如何收腹
“產後收腹可以通過以下方式進行：分娩後，子宮通常還是胎頭大小，大約需要42天才能恢復到產前水平。此時孕婦皮膚鬆弛，腹部增大。爲了達到產後縮腹的目的，應該加強母乳餵養，因爲母乳餵養可以同時刺激子宮收縮。
另一方面，腹肌可以通過產後康復鍛鍊恢復到原來的狀態。改善腹直肌分離。或者使用精油按摩來促進腹部鬆弛的皮膚收縮。另外，產後收腹帶還可以收緊腹部鬆弛的皮膚，但不要長時間使用，因爲產後盆底肌肉會更加放鬆，長時間佩戴產後收腹帶會增加腹部和盆腔受壓，進一步加重盆底損傷。
懷孕期間，腹壁彈力纖維輕微斷裂，腹直肌不同程度的分離會導致腹壁鬆弛。因此，產後應進行一些活動或鍛鍊以收腹，使腹壁張力恢復或接近未懷孕或懷孕前的狀態。腹部收緊的具體措施包括產後體操、產後腹帶的使用和肛門收縮練習。希望這篇回答能幫助到您，祝您身體健康，生活愉快！
