一般情況下，正常人吃鎮定藥是有副作用的，建議在醫師指導下，根據用藥指徵進行鎮定藥物的應用，切勿自行用藥，以免產生副作用。具體分析如下：
通常鎮靜藥物包括苯二氮卓類和非苯二氮卓類藥物兩種，其主要副作用爲頭暈、頭痛、共濟失調、視力模糊等。除神經系統副作用外，也可能會導致噁心、嘔吐、便祕等消化系統不良反應。如果服用劑量過大，還可能會引起急性中毒、血壓降低、呼吸抑制等現象，在停藥之後還可能會出現藥物依賴、戒斷症狀等。而這些副作用對用藥人羣都會產生，因此正常人吃鎮定藥會發生副作用。
如果出現中毒的症狀，建議及時就醫，根據不同鎮靜藥物和不同症狀及時給予解毒治療。另外，切勿自行使用鎮定藥物，要到正規醫院，遵照醫囑應用藥物。
