通常情況下，甲狀腺咽口水自檢方法是觀察、觸摸。具體內容如下：
1、觀察
首先需要對照鏡子，尋找喉結的部位，一般甲狀腺囊腫會位於喉結的下方約兩釐米左右的位置。患者可以嚥唾液，仔細觀察頸部位置，兩邊是不是具有對稱性，有沒有重修按異常起包或者是硬塊。
2、觸摸
面對鏡子，低下頭頸部，將拇指放於喉結下面的支氣管右邊，再用其他手指頭觸碰左邊的甲狀腺囊腫，進行吞嚥唾沫的動作，如果觸到橢圓形的硬塊，而且硬塊會隨着嚥下的姿勢進行左右挪動，可能出現甲狀腺結節。
如果患者懷疑自己出現甲狀腺疾病，一般不推薦自檢，建議前往醫院請專業醫生經過視診、觸診、B超等方式進行系統的針對性檢查，以免誤診，自己內心恐慌。
