長高，是骨細胞分裂增生形成的結果，而骨骼生長需要攝取多種營養的配合支持。科學研究表明，人體長高除了良好的睡眠，適當的運動，還需攝取補充多種營養物質，缺一不可。那麼，男生停止長高有哪些跡象呢？接下來就爲大家解答這個問題。
男生停止長高的跡象
1、看肌肉變化
男生停止長高可看肌肉變化。因爲當男生肌肉變得越來越結實的話，肌肉的線條和輪廓都會開始顯現，其實這是快要停止長高的跡象。如小腿、三頭肌等部位會變得越來越緊時，則說明開始停止長高了。此外，如果發現身高一年沒有發生變化，則說明要停止長高了。
2、看骨骼線
男生停止長高可看骨骼線。因爲當很長時間沒有身高上的變化時，則要考慮是不是骨骼線已經在慢慢癒合了。如果閉合的話，則考慮是停止長高了。因此，建議到正規的醫院進行檢查，觀察骨骺線的生長情況。當發現還沒閉合的話，應多補充營養。
知識拓展：怎麼樣才能長高
1、適當運動
因爲運動是促進骨骼生長和增強體質的有效途徑。並能刺激生長激素分泌，促進新陳代謝，加速血液循環，增強食慾。且可加快骨組織生長，有益於人體長高。此外，應儘量選擇單槓、跳繩、籃球等縱向運動，均有助於身體長高。如果想要長高，一定要保證充足的睡眠，避免熬夜，因爲睡眠可促進生長激素的分泌。
2、補充營養物質
因爲充足的營養是生長髮育的物質基礎，每天攝入足夠的熱量和各種營養素，如蛋白質、脂肪、膳食纖維、維生素等營養成分，可有效促進人體生長。此外，正常體格生長所需的能量、蛋白質和氨基酸，必須由食物供給。主要是肉類、蛋類、豆類食物。而骨的形成還需足夠量的鈣、磷等微量元素及維生素。因此，只有攝入這些營養物質纔有利於長高。
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