懷孕後很多孕媽都會出現孕期小腿浮腫現象，通常是不需要擔心的，一般在生產後浮腫情況會逐漸減退。孕婦小腿浮腫怎麼緩解？
孕婦小腿浮腫怎麼緩解
孕婦小腿水腫可以通過熱敷、按摩的方式來促進腿部血液循環，減輕腿部腫脹。對於營養不良引起的小腿水腫，平時多吃富含蛋白質的食物。 小腿腫的孕婦要保持清淡營養的飲食，堅持低鹽飲食，因爲如果鹽攝入過多，小腿水腫就無法改善。
懷孕後內分泌功能發生變化，雌激素和醛固酮分泌增多，體內水鈉瀦留較多，易引起水腫。由於懷孕期間血容量增加。 但紅細胞的增加沒有血漿那麼大，血漿蛋白也沒有增加。從而導致小腿浮腫。孕婦水腫可分爲顯性水腫和隱性水腫。 顯性水腫表現爲皮膚緊繃、光亮，彈性降低，手指按壓時凹陷，從腳踝開始，進展到小腿、大腿甚至腹部。 隱性水衝動：體表無明顯水腫，水滯留於間質間隙和深部結締組織，體重會迅速增加。
在懷孕期間休息時應採取左側臥位，用枕頭擡高雙腿，以減輕水腫。並要加強身體營養均衡，避免吃刺激性的食物，可以適當進行運動。希望這篇回答能幫助到您。
