早射，是最常見的射精功能障礙。是不能進行正常性生活的主要表現，其發病率佔成年男子的三分之一以上。早射會嚴重影響男性的身心健康，在日常生活中通過一些鍛鍊，可在某種程度上達到治療早射或對治療早射起到輔助性的作用。那麼，治療早射最有效的方法有哪些呢？接下來就給大家解答這個問題。
治療早射最有效的方法
1、心理療法
因爲早射大部分是由於心理因素導致的，因此在自我調理中，應該要重視心理的調理。如性生活時心理緊張、生活工作壓力大等，都可導致早射的現象。所以，要有一個平穩的心態，消除負面心理情緒，樹立健康的性心理，保持樂觀積極的心態，可促進疾病的治癒。
2、藥物療法
常見的藥物包括西藥或中藥，西藥主要是通過服用一些降低敏感，延長時間的壯陽藥來緩解。中醫主要是以補腎益氣，改善腎虛狀態爲主。但一定要在醫生指導下用藥，可根據不同的病症類型進行用藥治療，且配合針藥聯用的方法，以達到治療的目的。
3、運動療法
對於早射的患者來說，平時的自我鍛鍊是必不可少的。適當進行一些體育鍛煉，不僅可以強健體魄、養氣安神，還可促進早射的康復。如慢跑、游泳、爬山、球類運動、體操等，都是不錯的選擇。但具體的運動項目還可根據個人情況來定，以免病情更嚴重。
4、飲食療法
飲食可促進很多疾病能更好的康復，對於早射也不例外。平時可多吃一些壯陽固精的食物，如韭菜、羊肉、海帶、雞肉、牛肉、海產品以及含鋅量高的食物。因爲鋅不但可以提高人體免疫力，還是精液和性激素的重要組成元素。此外，早射還可通過按摩來進行調理。因爲穴位按摩不僅能舒張血管、增加血液循環，還能促進陰莖主動勃起。
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