隨着子宮和胎兒的長大，孕媽的睡姿對胎兒的影響越來越重要，所以孕媽晚上睡覺時就會特別小心翼翼，但是要求孕媽一直保持不變的睡姿，那麼這是不現實的。那麼，懷孕睡覺姿勢對胎兒有影響沒呢？接下來就爲大家解答這個問題。
懷孕睡覺姿勢對胎兒有影響沒
懷孕睡覺的姿勢對胎兒是有一定影響的。懷孕初期和中期影響不大，到了孕晚期的話孕婦的肚子越來越大，孕婦的行動也會變得遲緩，越到後期孕婦越可以感覺到睡覺的重要性，睡覺姿勢就會對胎兒的發育有一定影響，此時可以採取左側臥位睡覺。對於腿部經常浮腫的準媽媽，側躺的話腿下面可以放枕頭或抱枕，這樣可以將腿墊高，可以使腿部的血液循環變好，從而減輕疲勞感。因此，一定要注意孕期要避免趴着或平躺着睡，趴着睡的話腹部被壓對胎兒和孕婦都不好；在孕晚期平躺着睡，變大的子宮會壓到脊椎，妨礙到血液循環。
知識拓展：孕期如何提高睡眠質量
1、調整生活作息
孕媽媽要保證良好的作息規律，白天避免睡太久，晚上睡覺前儘量不要觀看恐怖或煽情的影片或書籍，避免情緒起伏過大，影響夜晚睡眠，導致隔天早上精神不濟，造成惡性循環。另外，建議晚餐半小時後不妨外出散步，適時消耗體力，這都有助於入睡。
2、可拿枕頭輔助
若左側臥姿使孕媽媽感到不習慣，常常會在無意識間又變回仰臥睡姿，可在腰部墊一個小枕頭，讓身體後方有物品支撐，就不容易變回完全躺平的睡姿。如果孕媽媽已經試過上述方式，結果還是睡不好，那麼可到醫院的失眠門診尋求醫師的幫助。
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