一般情況下，臉憋得很紅可能是劇烈運動的非病理性因素引起的，也可能是胃腸功能紊亂、過敏性皮炎等病理性因素引起的，患者可以根據具體原因進行對症治療。具體分析如下：
一、非病理性因素
如果進行了劇烈運動，面部的血管比較豐富，可能會導致血液循環加快，毛細血管擴張，進而產生臉部發紅的情況。建議適當休息，即可緩解症狀。
二、病理性因素
1、胃腸功能紊亂
如果經常作息不規律，可能會影響胃腸道的消化功能，導致胃腸功能紊亂，引起脾胃失衡，進而產生臉部變紅的情況。建議患者在醫生的指導下使用雙歧桿菌活菌散、鹽酸美貝維林片等藥物進行治療，同時保持飲食規律。
2、過敏性皮炎
如果患者對使用的化妝品、護膚品過敏，可能會引起過敏反應，導致臉部出現憋脹、紅腫、瘙癢等不良症狀。建議患者在醫生的指導下使用鹽酸西替利嗪片、枸地氯雷他定片等藥物進行治療，同時停止使用護膚品、化妝品。
