有很多一些女性朋友在生完寶寶以後骨盆會出現變形，通過康復訓練能夠得到很好的改善，薩爾曼進階訓練產後多久可以做？
薩爾曼進階訓練產後多久可以做
薩爾曼進階訓練產後一般45天以後就可以做，因爲這個時候是產後女性恢復的黃金階段，此時，女性的身體比還較虛弱，各項身體指標還處於嚴重失衡狀態，所以要利用好這個時機，才能很好的進行產後恢復，防止將小問題耽誤成大病。但是在進行訓練時，循環漸進，不能一次做太長時間，防止對身體造成損傷，這樣才能達到恢復的效果。
女性經歷過分娩之後，身體多少會受到一定的影響，比如：身材走樣、容易腰疼。但是有種變化，一些人並不知曉，這種變化指的就是盆底肌，如果女性在產後出現過漏尿、憋不住尿等現象，這就是因爲盆底肌出現問題。
產後有很多需要注意的地方。首先要注意休息，然後要注意飲食，還要注意外陰的衛生，清潔乾燥，同時還要注意保暖。產後2個月內不能正常性生活，還需要注意乳房護理。希望這篇回答能幫助到您！
