卵巢對一個女性來說是很重要的，很多的女性出現了一些的卵巢不好的時候就是會出現很多的病症的，比如是出現早衰的現象，還有就是會出現月經不調的現象，再有就是會出現不孕的現象，所以女性就是要及時的進行一些的卵巢的保養，卵巢保養對女性是很重要的。那麼，女性保養卵巢的方法有哪些呢?
女性保養卵巢的方法
1、補充植物性雌激素
常喝牛奶，多攝入魚、蝦等食物，這些食物所富含的植物性雌激素能彌補由於雌激素分泌不足對女性身體造成的影響。另外可在醫師的指導下服用補養肝腎、滋補氣血的藥物，如何首烏、熟地、黃芪等。
2、高鈣飲食
每天攝取高鈣食物可降低卵巢癌的發生率。據數據顯示，每日攝取高鈣食物的人會比攝取鈣質不足的人降低46%的卵巢癌的發生率。
3、喝紅酒
每天喝一小杯紅酒，卵子活躍性可以提高20%。紅酒中的多酚可以讓卵子更健康，白酒中的多酚含量僅比紅酒低10%，也是健康選擇，但啤酒中的酵母會“催眠”卵巢，降低卵子活性，還是少喝爲妙。
4、適當運動
可以適當的做體育運動，也是有利於卵巢的保養，運動能夠促進新陳代謝或者血液循環、可以延緩器官衰老。
以上就是對女性保養卵巢的方法的回答，希望這篇回答對您有幫助。
