糖尿病，是一組由多病因引起的以慢性高血糖爲特徵的終身性代謝性疾病。長期血糖增高，大血管、微血管受損並危及心、腦、腎、周圍神經、眼睛、足等，糖尿病的危害主要在於併發症糖尿病，且併發症一旦產生，藥物治療很難逆轉，因此要儘早預防糖尿病併發症。那麼，糖尿病人能喝牛奶嗎？接下來就給大家解答這個問題。
糖尿病人能喝牛奶嗎
糖尿病人是可以適當喝些牛奶的。因爲糖尿病人不能充分利用葡萄糖，可通過燃燒脂肪和蛋白質來補充能量。因此，蛋白質的消耗要比普通人多。而牛奶中含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和礦物質等營養物質，對人體有很大好處。其中，乳蛋白中含有人體必須的氨基酸，能夠幫助身體達到最佳的狀態。因此，糖尿病人適當喝些牛奶是很好的，尤其是脫脂牛奶，還可降低血膽固醇和甘油三酯等。但需注意，不可過量飲用，以免引起身體不適。
知識拓展：糖尿病人食譜
1、富含維生素B、C的食物
糖尿病人多吃富含維生素B和C的食物，能緩解糖尿病的進程，減少其他併發症的發生。常見的富含維生素的食物，如魚、奶、白菜、豆類及青菜、甘藍、青椒、鮮棗等。
2、富含硒的食物
因硒有一定的同胰島素類似的糖代謝功能，可提高人體細胞攝取糖的能力，還可預防併發症，從而緩解其病情。常見的富含硒的食物，如香菇、芥菜、芝麻、蘆筍、牛肉、大白萊、玉米等。
3、富含低糖高纖維的食物
高纖維的食物可阻止餐後血糖變高，還可防止大便祕結等，因其能減慢食物被消化的速度。常見的含膳食纖維高的食物，如竹筍、山藥、韭菜、豆製品、玉米麪、花生仁、燕麥片、綠色蔬菜等。最好每天有規律的攝入，如可從各類食物中攝取20～35克纖維食物量。
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