一般情況下，突然感覺身體不是自己的，可能是睡眠不足、高熱、腦供血不足等原因引起。可以通過一般治療、藥物治療等改善。具體情況如下：
1、睡眠不足
患者如果平時長期熬夜導致睡眠不足，就容易出現精神不佳的狀態，同時伴有暈暈的感覺身體不是自己的。通常患者及時補覺，可以幫助緩解症狀。
2、高熱
身體免疫力低下受到細菌或病毒侵犯，就可能會導致機體出現高熱的狀態。這是由於細菌和病毒在體內釋放大量的炎症因子，刺激機體產生疼痛、感覺麻木等，導致患者出現自我意識不到身體是自己的。患者可遵醫囑，通過服用布洛芬緩釋膠囊、紅黴素膠囊等藥物治療。
3、腦供血不足
患者如果長時間蹲着，在突然站起來時會導致身體的血液循環較快，可能會刺激腦部，導致出現腦供血不足，突然有一瞬間會感覺身體不是自己的。必要時患者可遵醫囑通過服用阿司匹林腸溶片、複方丹蔘滴丸等藥物調理。
除了以上原因外，還有可能是糖尿病、休克、中毒等原因引起。如果症狀持續出現，建議患者及時就醫做詳細檢查，明確病因，對因治療。
