咽炎是冬季常犯的一種上呼吸道疾病，特別是慢性咽炎很是折磨人，冬季氣溫驟降，空氣溼度降低，若人們不注意做好保溼工作，就很容易誘發慢性咽炎。特別是一些需要多說話的職業人士，比如教師，培訓師等。
咽喉部急性炎症後期,多數是在流行性感冒之後,因爲炎症的遷延存在,局部會有癢的感覺,從而遺留咳嗽症狀。如果此時沒有給予繼續有效治療,咳嗽會遷延存在。
炎症急性期,咽喉部,主要是咽部會出現疼痛的表現。
因爲炎症的長期存在,咽喉部組織增生,尤其是舌根部淋巴結腫大,臨牀上稱爲:舌扁桃體炎,腫大的舌扁桃體可以刺激會厭,產生異物感。
長期的慢性炎症,在濫用抗生素的情況下,炎症的相關症狀常常表現的極不典型,僅僅只是表現爲咽乾。另外,鼻塞,可以導致病人平臥位時張口呼吸,久而久之,常常表現爲晨起咽乾。同樣,肥胖的病人,會因爲咽腔狹窄,平臥位時,也表現爲張口呼吸,結果,也會在伴隨其它症狀的同時,出現咽乾。
1、保持咽部溼潤
咽炎一旦是遇到了乾燥的情況往往就比較容易發作,總是感覺到咽部有異物,咳不出咽不下,很是難受,可以在每天晚上睡覺前喝一杯蜂蜜水,既能夠滋潤去噪又可以強身健康,對於咽炎非常有好處。
2、少吃辛辣少煙少酒生冷刺激性的食物能夠刺激咽喉粘膜,造成咽部充血腫脹,對於炎症的消退非常不利。菸酒會加重咽喉部位的異物感和粗糙感,所以嗜好菸酒的人很多都有咽炎,對於咽炎患者來說應該及時的戒菸戒酒。
3、保持少說慢說90%以上的教師都會發生咽炎,這是由於說話比較多造成的,所以咽炎患者應該減少說話,說話的時候不要聲嘶力竭,要講究慢、輕,避免因爲說話造成對咽部的傷害。
4、鍛鍊不要太劇烈冬天的早晨污染物經過一天的沉降已經到達了地面這個時候空氣的污染程度比較嚴重,對咽炎不好,可以選擇在每天午後陽光溫暖的時候進行鍛鍊。
5、多喝水這是任何時候都不能忘記的金科玉律。此外,用鹽水燻蒸喉嚨也是緩解病情的好方法。可用一個大的碗或湯盆,多放一些煮沸的鹽水,張大嘴對着蒸汽吸氣、呼氣,每次大約10-15分鐘,每天2-3次。
6、注意口腔衛生注意個人衛生,勤洗手，早晚可用淡鹽水漱口,漱口後不妨再喝一杯淡鹽水,可清潔和溼潤咽喉,預防細菌感染。
