蔓越莓是近年來比較受歡迎的一種水果，它的加工製品，果汁、果醬等，運用在各個食品行業，而女生在經期會更加註意自己的飲食，那麼蔓越莓月經期可以吃嗎？
經期可以吃蔓越莓。
蔓越莓雖然屬於涼性的水果，但蔓越莓中有很多營養物質可以給經期的女性很好的營養補充，所以經期可以適量食用。
女性由於生理結構原因，容易出現尿路感染，在經期時候女性身體內部出現傷口，若是有尿路感染會明顯的增加婦科感染風險，而蔓越莓中原花青素有抗細菌黏附特性，能阻止大腸桿菌等致病菌黏附在尿道的上皮細胞和膀胱壁上，讓病菌隨着尿液流走，從而預防了尿道感染的發生。
蔓越莓含有黃酮醇和原花青素有抗氧化的效果，蔓越莓抗氧化的活性比藍莓、柑橘效果都好，同時蔓越莓有抑制酪氨酸酶、黑色素細胞活性的功能，所以女性在經期適量的吃蔓越莓有美白，抗衰老的美容功效。
女性在月經期間會丟失一部分血液，而血液的主要成有血漿和血細胞，血漿由血漿蛋白、脂蛋白、各種無機鹽等成分組成，而蔓越莓中含有豐富的維生素和無機鹽，能夠補充一部分身體所需的營養。
1.蔓越莓性涼，經期應當適量食用，一天食用的量200克左右就差不多了。
2.蔓越莓本身的口味並不佳，所以我們生活中更常見的是各種加工過的產品，如果醬、果汁濃縮等，但這些產品爲了改善口感一般都加了糖，所以在吃這些產品的時候要注意量的問題。
1.直接吃，蔓越莓是一種水果，新鮮果實直接洗乾淨就可以吃。
2.乾果、果醬等，蔓越莓本身味道重酸微甜口感並不好，做成果乾果醬後會好吃很多。
3.餅乾，蔓越莓餅乾是一種很受歡迎的零食，餅乾本身偏甜，而蔓越莓是偏酸的口感，兩者很適合搭配在一起。
