減肥期間可以吃皇帝柑嗎 吃皇帝柑可以減肥嗎

皇帝柑是生活中一種常見的水果，而現在也正是吃皇帝柑的季節，皇帝柑屬於柑橘類的水果，熱量比較低，那麼減肥可以吃皇帝柑嗎？

減肥期間可以吃皇帝柑嗎

減肥期間是可以吃皇帝柑的。

只不過要注意適量就好了，皇帝柑的營養價值豐富，但是熱量比較低，並且富含纖維素，減肥期間適量的食用還可以幫助瘦身。

吃皇帝柑可以減肥嗎

適量的食用皇帝柑有助於減肥。

皇帝柑含有的熱量低，100克可食用部分含有的熱量是44大卡，脂肪含量也比較少。而且還含有蛋白質、碳水化合物、維生素、纖維素等營養成分，食用後可以增加飽腹感，減少對其他食物熱量和脂肪的攝入。

皇帝柑減肥怎麼吃

1、皇帝柑洗淨，榨汁。取幾瓣果肉,把薄膜撕掉，把果粒分開，放到果汁裏。

2、把水倒入果汁裏，攪拌均勻，再放些糖到果汁裏，攪拌均勻。

3、水不要倒太多，不然沒果味了。糖不要放太多，會太甜沒果香了，糖也不要放太少了，果汁因爲加了水會變酸一些。所以要加糖，不然不甜不好喝。