葛粉應該很多人都不陌生，是一種常見的保健食物，葛粉的功效衆多，據說還具有減肥的效果，那下面就和小編一切來看看葛粉減肥的吃法以及女生吃葛粉減肥的好處。
葛粉具有一定的減肥功效。
在減肥期間可以當做輔助食物食用，因爲葛粉的減肥效果有限，所以在食用葛粉減肥的同時還需要配合其他的減肥方式。
1、首先，你需要取出三十克左右的葛根粉放入到碗裏面，也就是兩勺左右，如果勺子比較小的話，也可以多加上一勺。
2、然後，用一定量的冷水來將葛根粉攪拌成牛奶狀，大家一定要注意，放入的冷水不能夠太多，只要能夠將葛根粉打溼即可。
3、接下來將其攪拌均勻，用剛剛燒開的水來對衝，在衝的過程當中要注意合理化的攪拌，衝到小半碗左右即可，攪拌到它變成透明糊狀即可，注意，一定要剛剛燒開的水，同時攪拌的速度也比較要快。
4、最後，根據自己的口味來加入蜂蜜、白糖或者酸奶幫助提升口感，當然，你也可以什麼都不加，只不過什麼都不加的話味道可能會差很多。
葛根粉中含有較爲豐富的雌激素，可提高女性雌激素水平，達到豐胸的效果，其中的葛根異黃酮能加速血液循環，加快新陳代謝，減少肌膚的色素沉着，延緩衰老。
中醫認爲葛根粉具有解熱除煩，生津止渴等功效，可以幫助治療煩熱、口乾口渴等症，其中所含的丙酮提取物還可以使發熱體溫恢復正常，用於治療表證發熱。
葛根中含有如：甾醇類化合物等抗菌、抗病毒的成分，，它可以增強人體內巨噬細胞的吞噬能力，增強細胞的免疫力，從而提升人體自身機體的防禦力。
