在哺乳期媽媽的身體處於恢復當中，相對來說是比較虛弱的。所以哺乳期的媽媽一定要護理好自己以防止生病，因爲如果生病了，病毒可能會通過母乳進入寶寶身體。
多喝水，以及服用維C銀翹片及板蘭根沖劑，冰糖雪梨也是一個不錯的選擇。如果上面的方法不管用，最好還是去吃點含中藥成分的藥。因爲這種藥的副作用小。在感冒期間哺乳媽媽不能給寶寶餵奶，因爲病毒會從乳汁中排出，建議等感冒痊癒後再繼續餵母乳。如果哺乳媽媽只吃了中藥銀翹解毒膠囊，還是可以繼續餵奶的。但是如果哺乳媽媽還吃了別的西藥，擔心自己的母乳對寶寶有影響，可以暫停喂寶寶兩天。但這兩天每天都要至少擠奶三次，確保感冒好後，能繼續哺乳。
人的手上有很多經絡和穴位，經常搓手能促進手部的血液循環，從而疏通經絡，增強免疫力，提高對抗感冒病毒的能力。
如果腳部受涼，會反射性的引起鼻黏膜血管收縮，使人容易受到感冒病毒侵擾。新媽媽要注意足部的保暖，最好能時刻穿着襪子。
新媽媽的臥室溫度最好保持在20℃—24℃，但在注意保溫的同時也要注意通風，每天應開窗通風2—3次，每次20—30分鐘。空氣乾燥的時候，可以在房間裏放一個加溼器或者一盆水，同樣能起到預防感冒的作用。通風時應先將新媽媽和寶寶暫移到其他房間，避免對流風直吹而着涼。
新媽媽出汗比較多，衣褲、被褥常被汗水浸溼，容易使病菌繁殖生長。因此，新媽媽的衣褲和被褥必須勤換勤曬，這樣不僅能保持清潔，而且還能借助陽光中的紫外線殺死病菌。
如果家中有人患了感冒，應立即採取隔離措施，房間裏還應及時用食醋燻蒸法進行空氣消毒，以每立方米食醋5—10ml的比例，加水將食醋稀釋2—3倍，關緊門窗，加熱使食醋在空氣中逐漸蒸發掉，有消毒防病的作用。
乾燥的空氣容易使人口乾舌燥、流鼻血、咽痛等，進而引發感冒。保持家中的溫度和溼度適宜，可以大大減少新媽媽患感冒的機率。
