秋季護心注意以下八點1、嚴防感冒秋季溫差大，人體的抵抗力下降，尤其當幾場秋雨過後氣溫驟降時，人們極易傷風感冒，應及時增減衣物，並適當進行戶外活動。感染是誘發心衰的首要原因，因心衰病人的抗病能力差，因此對感染要特別重......

五穀養五臟《黃帝內經》提出“五穀爲養”，即“五穀”是飲食與養生的根本，中醫有五穀養五臟的說法，由於地區的差異，五穀有很多種不同的說法，但小米、小麥、大米、大豆、高粱這五穀在老百姓的餐桌上最爲常見。1、小米養脾小......

不斷攀升的氣溫，炎炎烈日的炙烤，是否讓你心煩氣躁、沒有食慾?漫長的夏日已經到來，這種燥熱不僅會影響情緒，更會影響我們的身體健康。7~9月份不僅是中暑、胃腸病的高發期，還是四季中除了春季以外的精神疾病第二個高發期。如......

雖然秋天已經到來，但是夏天的暑氣仍然沒有消去，所以這個時候養心安神依舊要重視。那麼在夏秋交替季節，如何養心安神呢?對此小編爲大家準備了四款美味膳食，對症下藥，不同病症不同食療法，下面就一起來了解下吧。荷葉鳳脯：[配料......

中醫認爲，夏季多吃紅豆（亦稱赤小豆）可以養心。夏天，可用紅豆煎水頻飲或蒸熟做豆餡製成包子、點心經常服食。紅豆可用於防治各種水腫，無論是心源性還是腎源性水腫，都可取紅豆配合一些利水的食材來食療。如紅豆150克洗淨，加適......

夏季養心晚上少做“傷心”運動夏季過了夏至之後氣溫會升高、雨水也會增多，而傳統的醫學認爲心與夏季的氣相相通過，心臟的陽氣也在夏季最旺，所以，自古中醫就提倡心悸要養心。另外，夏季也是心臟病高發的積極，注意養心還可以減......

氣虛是中醫的一個術語，是指因元氣不足而引發的一系列病症，引發氣虛的因素有很多，如先天的體質，慢性疾病，營養不良等都可能會造成氣虛的出現，如腎氣虧損，脾氣虛弱等都屬於氣虛的範疇，那麼我們該如何補氣呢?下面就爲大家介紹古......

人體原本具有很好的自動優化調節機能。這種自調機能可以維持我們身體內環境各個器官之間的協調性和穩定性，以及人體對外環境的適應性和順應性。這種調節機能，是與生俱來的，是健康的保證。而不良情緒與情感會干擾和抑制人......

夏季養心安神湯豬心棗仁湯材料：豬心1個、酸棗仁15克、茯苓15克、遠志5克。做法：把豬心切成兩半，洗乾淨，汆水後放入淨鍋內，然後把洗乾淨的酸棗仁、茯苓、遠志一塊放入，加入適量水置火上，用大火燒開後撇去浮沫，轉小火燉至豬心熟......

天然“護心丹”1、沙丁魚儘管沙丁魚的名聲不怎麼大，但它可是維護心臟健康的衛士，因爲這種魚含有大量的OMEGA—3脂肪酸，以及豐富的鈣質與煙酸。這些成分不但能強壯心臟，而且還能夠預防心臟病的發生。沙丁魚的吃法很多，你既......

夏季養生，養心護心爲先!”營養學家認爲，下面這10種食物可以巧除“垃圾”，保護心臟不受傷害。夏季養生吃什麼比較好1、黑芝麻含有豐富的維生素E，對維持血管壁的彈性作用巨大。另外，其中含有豐富的α-亞麻酸，也能起到降低血壓......

秋天是冷熱更迭的季節，也是心血管疾病的多發季節。每年秋天都是心梗的發病高峯期。這是因爲秋天天氣轉涼，皮下組織血管收縮，心臟血管負擔加大，血壓升高，心臟負荷由此加重。此外，天氣忽冷忽熱，變化無常，使人的情緒易處於波動狀......

睡的早，起的早那麼秋季的天氣是天高氣爽，很明顯的在時間上是白天越來越短，夜晚越來越長了，在溫差上也是晝夜的溫差慢慢加大。很明顯的就是起得早我們可以很好的吸收新鮮空氣，而且早睡可以有效的幫助我們排除毒素的。良好的......

“皇帝菜”的營養多多茼蒿含有絲氨酸、天門冬素、蘇氨酸、丙氨酸、谷氨醯胺、纈氨酸、亮氨酸、脯氨酸、酪氨酸、天冬氨酸、穀氨酸、β-丁氨酸、苯丙氨酸等。1、含有豐富的維生素、胡蘿蔔素及多種氨基酸，可以養心安神、......

夏季養生食譜有哪些?季節和五行五臟是有所對應的，夏季屬火，對應的臟腑爲心，所以養心也成爲夏季保健的一大關鍵點。那麼夏季該如何養心呢?飲食是不錯的選擇，下面小編給大家推薦7個養心食譜，美味十足又養心，一起來看看。一、......

進入夏季，陽氣旺盛，在降溫消暑的過程中，稍不注意就很容易傷了陽氣，導致腹痛腹瀉、感冒發燒、關節疼痛，甚至全身痠痛等疾病發生。如果此時不注意保護陽氣，肆意貪涼，那就更加讓人因爲消暑而患病。那麼夏季該如何消暑又養陽呢?......

魚是我們常吃的食物，魚有很多養生功效，特別在秋季的時候吃魚養心效果最佳!那麼在秋季適合吃什麼魚呢?適合秋季養生吃的魚有哪些呢?下面就跟小編一起來了解一下。1、草魚——溫中補虛之良品草魚是非常普遍常見......

夏季天氣炎熱，養生關鍵要養心。心臟是人體的發動機，是支撐各個器官的源動力，只有心臟健康了機體纔會正常發揮各大功能。人們要加強對心臟的保養，尤其是老年人要有意識地進行精神調養，保持神清氣和、心情愉快的狀態，切忌大悲......

【安心茶】材料：丹蔘5克，山楂5克，桂圓5克，當歸5克，夜交藤5克，柏子仁5克，延胡索5克。做法：將上藥切碎，開水浸泡20分鐘代茶飲用，次數不拘。功效：此方有安神鎮靜、活血止痛之功效，適用於治療心血虛、心血瘀阻之心悸怔忡、頭昏目眩、......

鱈魚活血護心紅燒鱈魚具體做法如下，取新鮮鱈魚1條，大蔥1棵，姜、幹辣椒、花椒、醋、料酒、鹽、白糖、生抽、調和油適量。將鱈魚宰殺處理乾淨，去頭尾，切段備用。大蔥去葉，只留蔥白，洗淨切段。姜去皮，切片，乾紅辣椒洗淨切段。坐平......