採血前靜坐30分鐘，一般與穩定循環系統、降低肌肉活動對血液成分的影響、緩解緊張和焦慮等原因有關。具體內容如下：1、穩定循環系統：靜坐30分鐘可以幫助身體恢復到平靜的狀態，減少活動對循環系統的影響。劇烈運動會導致心......

姿勢：將兩腿交叉盤起，左手拇指和左手食、中指輕輕接觸，形成相當於核桃大小的拳眼，然後將右手拇指伸進左拳眼，並輕按在左手心上，其餘右手四指在左手下面輕握左手。練功時，舌尖頂住上顎，全身自然放鬆，面帶微笑，排除雜念，儘量使心情......

隨着生活水平的提高，什麼吃飽穿暖啊、能有房子住，已經不是現在人們的追求了，但優越的環境，反倒容易導致人們處於亞健康的狀態，想要健康，我們有很多選擇，運動是其中一種，下面給大家推薦一種老少皆宜的運動方式：盤坐。盤坐1、雙......

起牀後排便中醫主張“天人合一”的整體觀，生活習慣應該符合大自然規律。早晨5至7時是人體大腸經最旺盛的時候，要養成早起排便的習慣。如果不能早起，大腸就無法很好地完成排濁功能，毒素會停留在體內而引發便祕、痤瘡等疾病......

衆所周知生命在於運動，不過很多人難以堅持下去，即使有健身卡也沒有動用過幾次;不想揮汗如雨、心跳加速的運動，那麼就靜坐吧!在靜坐中收穫健康，靜坐同樣是一種健身方式，靜坐健身好處多多，下面就一起來詳細瞭解一下吧。靜坐養......

現在生活的快節奏很多上班族來自各方面的壓力，就會給心情造成很大的影響，很多人都出現了失眠的現象，也有一些人選擇通過冥想來減輕自己的壓力，但是你知道嗎?冥想也是要有科學的方法的，你知道冥想的3大誤區有哪些嗎?下面我......

研究發現，人如果一天靜坐時間超過6小時，患糖尿病的風險會顯著提高。對於經常久坐的上班族來說，該如何預防糖尿病呢?如今，上班族不僅工作壓力大，還沒時間進行運動。時間一長身體可能會出現各種各樣的問題，甚至有些人因此而患......

徐女士因工作關係，經常需要坐飛機出差。但近來她發現，自己每次坐完飛機都會感到有些腿疼。她到醫院諮詢了醫生，醫生說可能是經濟艙綜合症，學名爲深靜脈血栓。常坐飛機要預防深靜脈血栓乘坐飛機經濟艙的乘客長時間坐在狹小......

一般情況下，腋靜脈是深靜脈。具體分析如下：腋靜脈是位於腋窩區域的一條靜脈。腋靜脈負責將上肢的靜脈血液從腋窩區域輸送回心臟。腋靜脈的作用是收集並排出上肢的靜脈血液，將其輸送給較大的靜脈通道。上肢的深靜脈有腋靜......

靜脈曲張是指由於血液淤滯、靜脈管壁薄弱等因素，導致的靜脈迂曲、擴張。身體多個部位的靜脈均可發生曲張，比如痔瘡其實就是一種靜脈曲張，臨牀可見的還有食管胃底靜脈曲張、精索靜脈曲張及腹壁靜脈曲張等。那麼靜脈曲張常......

8月21日上午，岳陽市二人民醫院兩百多名醫務人員在該院門診樓前靜坐，抗議前一天發生在該院的暴力傷醫事件。據該院醫務人員介紹，8月20日，該院收治了一名被捅傷的男性患者，但最終搶救無效死亡，隨後死者家屬挾持了一名接診醫生......

隨着逐漸變老，成年人大腦會出現退化、甚至發生功能障礙。令人驚訝的是，人們在25~29歲時腦功能就已開始退化。近期一項研究顯示，靜坐冥想可以減緩大腦退化。加州大學洛杉磯分校研究人員研究曾發現，靜坐冥想的人的大腦白質......

8月21日，湖南省岳陽市各大醫院醫護人員約200人，手舉“尊重醫生、尊重生命、嚴懲打醫兇手”的橫幅在市政府靜坐抗議患者打人，事態發展引發持續熱議。多數網友則對醫護人員予以支持，認爲醫鬧行爲必須嚴懲。家屬強壓醫生給死......

一般情況下，靜脈輸注可以選擇靜滴，也可以選擇靜推。具體分析如下：靜脈輸注是指將藥物或液體通過靜脈注射器連接靜脈管，緩慢地輸注到人體內。靜脈輸注可以通過靜滴或靜推兩種方式進行。靜滴是指將藥物或液體通過靜脈注射器......

隨着年齡增加，人體自然衰老速度加快以及生活中可能出現的種種對大腦的意外傷害，大腦的功能會逐漸下降。此外，如果經常讓大腦處在放空狀態，大腦的功能也可能慢慢減弱!做好大腦喜歡的10件事情，促進腦神經健康，激活神奇的大腦，......

近兩年國靜脈曲張的發病率提高的不止是一星半點，而且佔據靜脈類疾病的80%，多發於中老年人。隨着人們對靜脈知識的瞭解，越來越多的選擇保守調理?目前治療靜脈曲張的好用外用藥舒靜通效管用嗎，效果怎麼樣？如果有靜脈曲張不治......

人體的靜脈，是引導血液迴流心臟的管道；血液循環，可分爲肺循環和體循環；其中，體循環的靜脈又可分爲淺、深兩類。那麼，什麼是深靜脈呢？接下來就給大家解答這個問題。什麼是深靜脈深靜脈，是相對於體表的外周靜脈而言的，更深層次的......

下肢肌間靜脈屬於深靜脈。具體分析如下：下肢肌間靜脈是指位於肌肉組織內的靜脈，是下肢靜脈系統的一部分。深靜脈位於肌肉深部，與動脈平行，屬於體循環，主要負責下肢的血液迴流。下肢的深靜脈包括股靜脈、膕靜脈、脛後靜脈等......

輕微的靜脈血栓可以通過一些方法，如穿彈力襪、擡高雙下肢並按摩，減少站立時間，減少體力勞動等方法減緩其發展，但要加強觀察其變化。但如果靜脈血管呈現盤旋或者團塊狀態時，是屬於比較嚴重的情況，需要及時干預治療。教師、餐......

夏天到了，天氣越來越熱，人們的心情也會越來越煩躁，不僅會影響工作，還會影響身邊的人，所以夏季要特別注意防暑降溫，調節好情緒。那您知道暑夏晚間如何才能身心清爽嗎?今天就讓小編爲您介紹一下有關夏季如何預防中暑，感興趣的......