在秋季，雖然天氣有所轉涼，人們要面對三大健康問題，那就是秋乏、秋燥及秋膘。秋季養生如何應對秋乏、秋燥、秋膘呢?下面教你一些方法，輕輕鬆鬆做好秋季養生保健工作!一、秋乏俗話說春困秋乏，進入秋季，雖然告別了夏日連續的酷......

秋季秋高氣爽，天氣偏於乾燥，秋燥易傷肺，秋燥的症狀有口乾舌燥、皮膚乾燥、便祕等，因此秋季養生，滋陰潤燥、溫養肺部是關鍵。在飲食方面，應以甘潤生津、養肺潤燥的食物爲主。下面，就與大家分享八道秋日潤肺、防燥養生粥。小心......

處暑，是暑熱逐漸減少，天氣漸漸涼爽的意思。雖然天氣漸涼，但是空氣中的水分變少，人們會感覺乾燥，因此處暑時節後的養生重點是預防“秋燥”。那麼，防秋燥吃什麼呢？這些湯水滋陰潤肺防秋燥百合銀耳粥鮮百合50克，銀耳10克，大米100......

秋燥，是進入秋季的一大特點，但秋燥的症狀表現你可知道?秋燥表現在聲音沙啞、鼻敏感、皮膚乾燥等，下面就讓小編爲大家講解秋燥的具體症狀表現吧。1、皮膚乾燥皮膚在乾燥的環境下特別容易乾燥、瘙癢甚至皸裂。如果你經常性......

【按四縫穴健胃化滯】立冬後正是進食肉類、貼冬膘的好時機。稍有不慎就會飲食積滯，損傷脾胃，增加體重。掌握常用穴位的取穴方法和操作手法，以求取穴準確，手法正確四縫穴是消宿食、化積滯的專屬穴。取穴位置在第掌面第1.2......

核心提示：咽喉炎，主要是咽部感染細菌或病毒引起局部炎症性改變，如果炎症反覆不愈可引起慢性炎症，表現爲：咽喉乾燥癢、咽喉痛、時有異物堵塞感、時有乾咳無痰或有少量粘液，乾咳甚至乾嘔。一到秋天，人們嗓子幹癢，不斷咳嗽。即使......

秋天的本質在一個涼字，俗稱秋涼。正是這種氣溫漸低的涼，常常容易誘發出各種疾病，例如誘發哮喘、心絞痛、消化不良、膽絞痛、栓塞、中風等病症。秋天涼冷的氣候常使人精神和情緒上出現波動，常表現爲乏力，不愉快，失眠，頭暈和易......

進入秋季，天氣漸漸轉涼，雨量減少，空氣溼度相對降低，氣候乾燥。秋季乾燥的氣候極易傷損肺陰，從而產生口乾咽燥，乾咳少痰，皮膚乾燥，便祕等症狀，重者還會咳中帶血，所以秋季養生要防燥。秋季調養應遵循養陰防燥的原則，飲食宜養陰，滋潤......

立秋後這樣飲食三瓜滋養潤燥立秋之後依然酷熱難耐。既要祛溼，又要防燥，這個交替的季節，建議大家多吃三種瓜，分別是冬瓜、苦瓜和絲瓜。冬瓜汆丸子是一道很美味，同時也很適合這個季節的菜品。豬肉本身就具有潤燥的作用，冬瓜很......

穀雨節氣如何養生?穀雨節氣養生吃什麼?穀雨節氣是春季最後一個節氣，穀雨節氣過後，降雨慢慢增多，正值春夏換季時節，養生專家認爲穀雨養生要遵循節氣的變換，針對本時節常見的病症進行調養。那麼在這個時節吃什麼最養生呢?下......

夏季養生食譜有哪些?炎炎夏日，常常使人們心情煩躁，那麼該如何除煩去燥，保持良好的情緒呢?不妨從飲食下手吧，今天小編將會給大家帶來4種夏季養生美食，讓大家能夠在炎熱的夏季輕鬆愉快，健康的度過，一起去看看吧!冬瓜排骨湯冬瓜......

夏季氣溫升高，天氣炎熱，一不小心就很容易中暑，中暑會導致疲乏、頭昏、眼花、乏力、噁心、動作遲緩、胸悶、心悸、大汗、口渴、注意力不集中等症狀，那麼中暑了該怎麼辦呢?該如何預防中暑呢?有人在家熬製綠豆湯、也有人制作......

入秋後，天氣漸漸轉涼，變得乾燥，這個時候養生別忘了防秋燥，除了日常多補水，酸甜可口的水果是防秋燥的首選，那麼初秋吃什麼水果防秋燥呢?香蕉、無花果、哈密瓜、木瓜……18種秋季水果能夠有效趕走秋燥，還能幫你滋......

1.宜食用鴿肉、羊肉鴿肉含豐富的血紅蛋白，蛋白質含量比豬肉高9。5%，脂肪含量甚低，營養作用優於雞肉，且比雞易消化吸收，因此民間有“一鴿九雞”的說法，因鴿的性激素分泌非常旺盛，故中醫認爲它還有補腎壯陽之用，對用腦過度、神......

秋天是豐收的季節，各類美食數不勝數，蝦蟹肥美，人們胃口大開，吃飯成了一件再愉悅不過的事。但秋天天氣涼爽乾燥，人體爲適應季節變化，生理代謝也會有所調整，不正確的飲食習慣，如暴飲暴食、過度進補等不僅會給身體帶來負擔，更可能......

秋季秋高氣爽，天氣偏於乾燥，人們的肺部最容易受到秋氣的損傷，使人出現口乾舌燥、皮膚乾燥、便祕等症狀，即爲秋燥。因此，秋季養生，滋陰潤燥、溫養肺部是關鍵。在飲食方面，應以甘潤生津、養肺潤燥的食物爲主。下面就與大家分享......

秋季的飲食提倡少吃肉，但一點都不吃肉不利於身體健康，這樣不利於進補，適當吃些肉是有益養生。那麼秋季吃什麼肉呢?下面小病爲大家介紹秋季養生適合吃的7種肉，適當吃肉讓你身體更強壯，健康度過秋季，一起來看看!秋季吃什麼肉?......

夏天重暑，秋天重燥，夏秋交接之後，人極易倦怠、乏力等，導致脾虛、胃虛、氣虛，這些症狀在老人身上尤爲顯著，那麼在秋季老人該如何進行調理，去除秋乏防秋燥呢?下面一起來尋找方法。胃寒吃山藥。此時應吃些性溫的食物，主食可以改......

現在已經進入秋季，天氣也開始變得乾燥起來，我們的肌膚又要開始迎接新一輪的挑戰，秋天天氣乾燥，會使我們的皮膚也變得乾燥，面對這樣的肌膚問題，我們該如何有效解決呢?當然還是我們一直推崇的健康飲食方法，通過飲食來解決肌膚......

秋季特別適合吃南瓜，因爲南瓜是抵抗秋燥的好食物，那麼南瓜怎麼吃最營養美味呢?一般人吃南瓜只會蒸着吃或是清炒，其實南瓜的做法有很多，今天爲您介紹南瓜的十二種美味做法，好吃又不失營養，不妨來學習南瓜的營養菜譜吧!秋吃南......