冬季天氣寒冷，寒氣逼人，特別是在北方，讓人難以承受的冷，寒冷的時候，北方開始供暖了，有暖氣當然是舒服，但是長時間享受暖氣，會引發一些暖氣綜合徵，暖氣易引起身體五大部位損傷，大家可要警惕了。北方有暖氣後，室內乾燥，丟失的水分就......

蜂蜜是一種營養豐富的食品。蜂蜜中的果糖和葡萄糖容易被人體吸收。因此是冬季養生、抗拒衰老的飲食良方。那麼冬季吃蜂蜜有哪些好處呢?如何吃蜂蜜更美容呢?下面就跟小編一起來看看。第一大好處：滋陰潤肺祛痰止咳蜂蜜有......

冬季被人們譽爲是適宜進補的好時節，出於對自身健康的顧慮我們又怎可錯過這樣的好時候呢?如何纔能有效地進補呢?藥膳想必會成爲大多數人的選擇。小編在此也不妨來個錦上添花，爲你推薦7種適宜冬季進補的藥膳，下面就一起來......

冬季養生小常識。季節不同，養生方法也不同，冬季天氣寒冷而且乾燥，這個時候該如何保障我們的身體健康呢？從飲食上調理是最佳選擇之一，那麼冬季養生吃什麼好呢？下面就跟小編一起來看看冬季養生四個飲食小常識，讓你受益匪淺。多......

在寒冷的冬季裏，人們都非常注重冬季養生，尤其是老年人，老人體質虛弱，在冬季要特別注意。老人冬季養生保健是非常重要的一個話題，專家提醒：老人冬季養生有四大不能。下面一起來看看。一、皮膚癢了是不能撓的，冬天因爲乾燥感到......

黑木耳黑木耳含較多的微量元素、維生素B1.B2.胡蘿蔔素、甘露糖、戊糖、木糖、卵磷脂、腦磷脂、鈣、鐵等，有防止血液凝結、心腦血管疾病、大便乾結的作用。中醫認爲黑木耳性平味甘，有補氣、益智、生血功效，對貧血、腰腿痠......

食材羊肉600克油3湯匙精鹽1/2茶匙料酒2湯匙八角3個老抽1湯匙香葉5片熱水1壺桂皮2塊醬油2湯匙大蔥3段姜3片綿白糖1茶匙羊肉切成塊，提前用清水浸泡1小時，然後瀝水，準備燉羊肉的佐料，鍋中倒油，加入綿白糖，炒至焦糖色，下羊肉塊翻......

冬季養生吃什麼好?進入冬季後，天氣寒冷，氣候異常乾燥，人們很容易得一些小病。一生病，大家都習慣性地去吃藥，但是俗話說：是藥三分毒。其實這些小病也可以通過飲食來調理的，今天小編推薦大家6款藥膳方巧治冬季小病，趕緊來看看吧......

冬季天冷,吃飯時喝一碗熱乎乎的素菜湯或雞、魚、骨頭湯,既有營養又是一種享受。那麼冬季最適合喝哪些湯呢?今天小編就給大家推薦8款養生湯，補足氣血，喝出好氣色，一起來看看吧。1、補血當歸鯽魚湯原料：鯽魚(1條)、當歸(1支......

冬天天氣寒冷乾燥，人們不得不從食物中來汲取營養來幫助自己在寒冷的冬天健康養生。冬季是進補的大好時節，那麼冬季進補吃什麼好?冬季進補食譜有哪些呢?今天小編就來推薦給你8款進補食譜幫助你健康養生，快來看看吧。蓮藕......

冬日陽氣肅殺，夜間尤甚，古人主張“早臥遲起”。早睡以養陽氣，遲起以固陰精。1、要少出大汗冬季屬陰，以固護陰精爲本，宜少泄津液。故冬“去寒就溫”，預防寒冷侵襲是必要的。但也不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，暴暖大......

天氣慢慢變冷了，氣候的變化會讓很多人容易患上冬季高發疾病，例如感冒、鼻炎等等。爲此我們一定要做好冬季的養生事宜。那麼大家知道冬季養生需要做些什麼嗎?冬季養生有什麼注意事宜呢?帶着這些疑問接下來咱們就一起來了......

大家都知道冬季是一個最適宜進補的季節，在冬季，有的人尤其鍾愛食用狗肉來進補，其實這並不適合所有的人。因此，冬季進補要有講究，要謹記進補的四大禁忌。一、忌無病進補無病進補，既增加開支，又會傷害身體，如服用魚肝油過量可引......

冬季養生方法有哪些?冬季是一年中最寒冷的季節，由於氣候的原因，所以人們在這個季節需要好好的保養身體，冬季保健知識有很多，在日常生活中採用冷麪、溫齒、熱足的方法可以起到較好的養生保健作用。下面就跟小編一起看看冬......

進入冬季後，天氣漸漸變冷了，這個時候煲湯成爲主婦們必學的一門技術，在寒冷的冬天，爲家人煲上美味的養生湯，暖身暖心，煲湯有營養還有養生的功效，所以更受人喜愛。那麼哪些食材煲湯功效最好呢?以下就是最適合用來煲湯的6種蔬菜......

首先、心態要擺正要知道，人的心理力量是巨大的。越是寒冷的天氣，我們首先要從心理上不要畏懼，而是迎難而上，先從心理層面戰勝寒冷。其實，這就等於勝利了一半了。相反，越是遇到寒冷越畏畏縮縮，寒氣就越是肆虐無章地欺負你。所......

一、排骨湯——抗衰老【湯名】排骨湯【營養】排骨除含蛋白質、脂肪、維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，可爲幼兒和老人提供鈣質。【功效】骨湯中的特殊養分以及膠原蛋白可促進微循環，尤其是50—59歲的人，骨......

中醫很早就有枸杞養生的說法，所以，它常常被當作滋補調養和抗衰老的良藥。很多人喜歡用枸杞泡水、泡酒或煲湯，還有哪些枸杞吃法養生效果高呢?下面就跟小編一起看看。直接嚼着吃效果更好用枸杞子泡水或煲湯時，其中的藥效並......

每個人的體質都大有不同，有些人是屬於寒性體質，那麼在冬季的時候寒性體質該怎麼辦？寒性體質在寒冷的天氣沒有注意保暖是很容易感冒的。那麼該怎麼做最好呢？寒性體質遇到冬季怎麼辦1、注意保暖寒性體質意味着身體內的寒氣......

冬季來一杯熱飲，你的胃會感到十分的舒適，溫暖。那麼冬季適合喝什麼呢?豆漿是冬季裏不可缺少的早餐搭配，既營養又美味啊!冬季養生就認準它了，健康養生好助手。小編爲大家帶來的是滋補的豆漿，豆漿搭配上四種食物讓你的胃溫暖......