春季萬物甦醒，是個非常適合養生的季節，重視養生的朋友春季養生就顯得尤爲重要。春天吃什麼好呢?春天當然少不了三款平補食療。營養學家建議，春季胃部最容易受到侵害。一旦胃部痙攣，引起腹瀉、噁心等症狀，就會一發不可收拾......

由於秋季的天氣已經逐漸寒冷，所以我們在秋季最好能多喝一些湯。可是湯也是有很多分類的，難道所有的湯都適合在秋季喝嗎?當然不是。秋季最宜喝一些養生湯，那麼又有哪些湯能算的上是養生湯呢?下面是小編整合的一些秋季養生......

夏季防中暑吃什麼?健康飲食是每個人都需要的，尤其是在這炎炎夏季。我們可以多嘗試一些夏季養生食譜來防暑。那麼你知道有哪些防中暑養生食譜嗎?今天小編給大家推薦幾款防中暑的養生食譜，下面一起來看看。綠豆豬肚湯材料......

一、海蔘粥材料：海蔘(切碎)50克，粳米100克。做法：將海蔘泡發，剖開腹部，挖去內腸，刮洗乾淨，切碎，加水煮爛。粳米淘洗乾淨，與海蔘一併放在沙鍋內。加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分鐘，以米熟爛爲度。加少許蔥姜食鹽調味，早......

腎虛怎麼調理?腎臟是人最重要的器官之一，主要生理功能是藏精、主水、主納氣、主生殖，其華在發。腎臟由於腎藏有先天之精，爲臟腑陰陽之本，是生命活動之根本，故中醫相對於脾胃爲後天之本而稱爲腎爲“先天之本”，因此養好腎是......

減肥屬於以減少人體過度的脂肪、體重爲目的的行爲方式。很多美眉都在減肥的道路上掙扎着，美眉們被肥胖所困擾着，難道減肥有那麼難嗎?其實減肥不難，關鍵是要找到正確的方法，而飲食就是一個不錯的減肥方法，健康安全有效，關鍵......

三款經典的養胃藥膳很多人常常由於工作壓力、快節奏生活的原因，導致飲食不規律，出現了不同程度的胃病。那麼有什麼好的養胃的方法嗎?吃什麼養胃呢?1、桃仁豬肚粥原料和製法：桃仁(去皮尖)、生地各10g，熟豬肚片、大棗各50g，......

頸椎病是現在非常常見的一種骨骼疾病。骨科門診數據顯示，頸椎病年輕化的趨勢十分明顯，30多歲的頸椎病患者明顯增多，多是長時間伏案工作所致。在日常的生活飲食中，多多補充一些含有維生素A、D、E、C及鈣磷等成骨素的食物對......

如何改善老年人睡眠質量老年人隨着年齡的增長，身體的神經細胞減少，而睡眠是腦部的一種活動現象，由於老年人神經細胞的減少，自然就能引起老年人睡眠障礙，而失眠則是最常見的症狀。那麼，老人家想要擁有好睡眠怎麼做呢？多喝以下......

夏天，因爲空氣塵埃多，紫外線強還有長時間空調的涼風，這些無法避免的因素讓油性肌膚更加油膩、乾性肌膚更加乾燥、還會有色斑、黑頭、痘痘等多種肌膚問題。而面膜是最有效最深化的護理。小編今天教你如何挑選適合夏天用的......

食療是倍受人們推崇的養生方法。中醫認爲，很多常見的飯桌上常吃的食物都具有良好的治病功效，比如喝湯可以驅寒，木耳常吃可抗癌防癌等等。進入夏天以來，各大醫院貼敷場面火爆。其實，除了貼膏藥，冬病夏治配合食療更能相得益彰......

減肥食譜有哪些?很多人都覺得冬季減肥很困難，因爲抵擋不住美食的誘惑，管不住嘴還怎麼減肥?其實不然，冬季減肥也可以吃出好身材，只要你選對美食，輕輕鬆鬆就能吃出好身材，那麼冬季減肥吃什麼最有效呢?冬季有哪些減肥美食呢?今......

現在很多人都被失眠困擾着，每晚輾轉難眠，是一件很痛苦的事，能夠安穩睡個好覺對失眠患者是個奢求。睡眠對於我們的身體健康是非常重要的。中醫學認爲“精氣養神”、“神足不思睡”。對於睡眠不足的情況，除了抓住機會，及時“......

冬季養生食譜有哪些?冬季是個享受美食的季節，各式各樣的美食讓你垂涎三尺，話說誰能經得住美食的誘惑呢?冬季進補當然也不能放過美食了，飲食進補是最健康營養的進補方式，是衆人的絕佳選擇。大家都知道美食進補，但是你知道冬......

春分節氣養生吃什麼?由於春分節氣平分了晝夜、寒暑，人們在飲食起居等方面應注意保持人體的陰陽平衡狀態。如起居方面要堅持鍛鍊，定時睡眠;飲食上要注意定量用餐，最好不要吃偏熱、偏寒的食物。此外，春分後春暖便開始了，在飲......

火雞今天人工飼養的火雞是墨西哥野火雞的後代，目前全世界都可以見到它的蹤影，並公認是聖誕節時必須的傳統食物，而美國也在感恩節時拿來作爲桌上菜。雖然公火雞比母火雞大得多，但母火雞的肉質通常較嫩。傳統的英國諾福克黑......

進入夏季，天氣炎熱，高溫難耐，難免讓人食慾不振，心煩氣躁。這個時候要注意去燥除溼，那麼如何去燥除溼呢?營養學的研究也證明，生吃蔬菜能夠最大限度地保存菜裏面的營養，因爲蔬菜中一些人類必需的生物活性物質在遇到55℃以上溫......

美愛美之心人皆有之,只有注重後天的保養才能擁有健康完美的肌膚,下面就給你介紹三種中醫妙方，具有美容養顏的功效，能夠讓你好看喔。胡桃阿膠膏[原料]取紅棗500克(去核)、胡桃肉、黑芝麻(炒熟)、桂圓肉各150克、阿膠，冰糖......

胃病是最爲常見的一種疾病，被很多人忽視。特別是現在生活節奏的加快，大家飽一頓、餓一頓吃飯沒有固定時間點，由此造成許多人得了胃部疾病。雖然許多人羣由於工作原因，胃病成了常見的疾病之一，但是並不可怕。除了積極配合醫......

寒冷的冬季，病毒滋生更猖狂，稍微不注意就會引起感冒，很多人感冒了就會直接看醫生、吃藥，也有很多人不願意吃藥，那麼冬季感冒了該怎麼辦呢?其實食療是治療感冒的最佳方法，今天小編就爲大家介紹防治感冒的養生湯，讓你在冬季不......