美白祛斑是所有女性終身的革命事業，但對於美白祛斑最好的方法，很多女性都掌握的不多。生活中導致女性皮膚受損的原因有太多，因此美白祛斑最好的方法女性必須要掌握，只有這樣才能更好的保護肌膚的健康。一、酸奶燕麥美白祛......

正確認識維生素E維生素E是人體的一種必需營養素，可促進某些酶蛋白合成，降低分解代謝酶，促進人體正常代謝，經常服用可減少維生素A及多元不飽和脂肪酸的氧化，促進傷口的癒合，還可以使人們保持肌膚靚麗，神清目明，精力充沛。但是，......

櫻桃櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白去皺清斑；石榴具有很強的抗氧化作用帶皮榨汁效果更佳；胡蘿蔔含有豐富的果膠物質；葡萄抗老保溼的佳品；檸檬可促進肌膚新陳代謝；柚子含有的一種檸檬酸已被普遍應用於護膚領域。......

蓮藕蓮藕的利尿作用，能促進體內廢物快速排出藉此淨化血液。蓮藕冷熱食用皆宜，將蓮藕榨打成汁，可加一點蜂蜜調味直接飲用，也可以小火加溫，加一點糖，趁溫熱時喝。紅豆紅豆可增加腸胃蠕動，減少便祕，促進排尿。可在睡前將紅豆用電......

1.賴牀起牀第一件事是什麼呢？不是刷牙也不是睜開眼睛，而是在牀上多賴上五分鐘。很多人認爲，賴牀是不好的毛病，但其實，猛起都是迫不得會使血往上衝，造成血壓突然變動，引起頭暈等症狀。所以，早上起牀，最好是睜開眼睛後先不起身，趁......

中醫認爲，女人陰虛很容易讓皮膚產生細紋。換言之，陰虛的女人需要滋陰補陰就能達到很好的祛斑功效。日常生活中，很多食物就具有補陰的功效，能夠補養人體的陰液和津液。中醫來講，陰虛主症爲五：心煩熱或午後潮熱、盜汗、顴紅、......

當臟器開始因毒素而早衰，美麗也隨之而去。瞭解臟器的排毒秉性，才能及時清除體內垃圾，使機體保持一個相對清潔的內環境。立秋時節身體排毒很重要，文藝範兒就應該從零毒開始，身體的乾淨纔是文藝的表達方式。一、肺排毒：肺主氣......

堅持清潔這7個私密地方，健康又美麗！耳後別以爲耳朵後面沒人看見就忽略，萬一哪天天氣太熱，紮起馬尾時，可就糗囉，而耳洞的正確清潔法則是因人而異。該怎麼洗1、洗澡時別忘了清洗耳後，另外，洗頭髮時，用沾滿泡泡的手搓洗，也可以達到......

1、豬肝綠豆粥功效：補肝養血、清熱明目、美容潤膚，可使人容光煥發，特別適合面色蠟黃、視力減退、視物模糊的體弱者。做法：將綠豆和大米洗淨後，放入鍋內煮沸;再用小火慢熬至八成熟，即可將切片的豬肝放入;煮熟後，再加調味品即......

中醫認爲，女人陰虛很容易讓皮膚產生細紋。換言之，陰虛的女人需要滋陰補陰就能達到很好的祛斑功效。日常生活中，很多食物就具有補陰的功效，能夠補養人體的陰液和津液。中醫來講，陰虛主症爲五：心煩熱或午後潮熱、盜汗、顴紅、......

有些食物是不能多吃的，吃多了身材走樣了不說，還影響身體健康，下面，中國養生網小編向你介紹六種不能多吃的食物。1.蛋糕-必然要長胖食物分爲密集性和非密集性食物。除了水果和蔬菜不屬密集食物之外，其他食物，如肉類、奶類和......

冬天天氣寒冷乾燥，臉上受凍後容易發紅，出現小紅疙瘩的現象，那麼冬天臉上起小紅疙瘩該怎麼辦呢？預防季節變化引起過敏冬天臉上起小紅疙瘩考慮是過敏引起的。怎麼辦建議冬天少吃脂肪、糖類和辛辣刺激性食物，尤其是辛辣的火鍋......

牛奶營養豐富、容易消化吸收、物美價廉、食用方便，是最“接近完美的食品”，人稱“白色血液”，是最理想的天然食品，它所具有的原生營養性是其它任何人造營養品都無法比擬的。秋季的營養補給可以靠牛奶來幫助！山藥作用十分巨......

中醫每天都堅持喝的5種養生茶桑菊蠶繭飲飲法：菊花3~5朵，幹桑葉一小撮，蠶繭兩個，開水沖泡後飲用。功效：菊花可平肝明目、散風清熱，能清肺熱、胃火。桑葉味甘苦寒，能疏散風熱、清肺潤燥。桑菊飲是清代醫家吳鞠通《溫病條辨》中......

冬天天氣乾燥，臉部長期處於寒冷乾燥的環境中，容易出現乾燥脫皮的現象，那麼臉上脫皮了該怎麼辦呢？選擇合適的洗面奶乾性皮膚油脂分泌會非常少，季節的變化更加需要注意護膚品的選擇，而清潔力過強的洗面奶會非常容易刺激人體皮......

熬夜，是一種現代生活經常聽到或者做到的一種現象，是一種危害人的身體的不良習慣。但是這個壓力時代，有時必須熬夜，人可以不吃飯，少不了偶爾熬夜，“夜貓”一族。如何保養熬夜皮膚呢？1.視力變差很多人都知道長期熬夜會出現“熊......

洗臉是爲了清潔面部，但是對大多數女人來說就像例行公事地抹一把臉，就興致勃勃地迎向後續的護膚大戲。一旦遭遇肌膚問題，我們會質疑面霜的成分，精華的質地，甚至塗抹眼霜的手勢緩急，卻絕不會回頭審視一下在各種霜、各種精華之......

從一個人的頭髮上就可以看出整個人的營養師否充足。髮質光澤亮麗是每個女性所追求的。頭髮的生長與人體氣血及肝腎虧損有關。中醫認爲：可選擇一些養血、補腎、滋陰的中藥，與食物配合製成藥膳，以促進頭髮生長，防止脫髮，往往......

1充足睡眠，少熬夜，早點睡覺充足睡眠，少熬夜，早點睡覺。2多喝水，排出身體帶走毒素多喝水，排出身體帶走毒素。多吃蔬菜水果，吸收纖維素及維生素C。均衡飲食的營養，每天要排便，腸道暢通。3忌食煎炸，辣，葷腥，吃清淡忌食煎炸，辣，葷腥，吃清......

評價一個美麗的女子不僅看她是否具備精緻的五官，頭髮也是評價美女的一個標誌。一頭烏黑的秀髮能夠給外形加很多分，一起來看看吃什麼有助於美髮吧。何首烏煲雞蛋何首烏60克，雞蛋2個，加水同煮，雞蛋熟後，去殼取蛋再煮約5分鐘，吃......