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一、防呼吸道感染早晚鍛鍊應避風入秋了,晝夜溫差也進一步增大。不但氣溫反覆多變,而且隨着天氣的總體趨勢是逐漸變冷,北京也逐漸進入到了呼吸道疾病的高發期,感冒、流感、氣管炎等疾病發病人數開始上升。專家指出,從醫院的......
2023-10-10
40℃高溫來襲 中暑急救四字訣一定記住
這個夏天不簡單!全國大部分地區都要挑戰40℃以上的高溫,雖然心中有一萬句“我不要”,但“與其拼命反抗,不如有備無患”,否則等到真的中暑卻束手無策,謹記急救“四字訣”,現在還來得及!爲什麼會中暑?在高溫環境下,人體的體溫調節......
2023-10-19
夏季解暑當心熱感冒來襲 預防吃四種食物
夏季天氣燥熱,人出汗多又疲於運動,抵抗力下降,使熱感冒成爲夏季最普遍的一種疾病。而爲圖一時之清涼,卻忽視了自身的健康,一些不恰當的解暑行爲常常是引起熱感冒的主要誘因。夏季感冒的主要原因誘因一:飲食不當感冒與飲食關......
2023-10-09
霧霾天氣再次來襲 怎樣應對霧霾天氣
近日,霧霾天氣再次襲擊多個城市,霧霾天是健康殺手,霧霾中含有的有害物質,極易誘發氣管炎、咽喉炎、眼結膜炎、鼻炎等疾病。霧霾天氣頻頻出現,我們應該如何做好防護?我們一起去下文了解一下吧!一、霧霾天氣的危害1、危害人......
2023-10-16
世紀寒潮來襲都宅了 這些運動讓你宅出好身材
這些運動讓你宅出好身材在家裏你照樣可以騎車,跑步,甚至划船,健身的“宅”生活可以很精彩。屋內騎車看風景健身車益於普通自行車的一個優勢——可自由發揮騎行速度和掌控騎行時間。通過健身車上配置的電子錶,健身者可以隨......
2023-10-17
夏日如何防止雀斑來襲
雀斑防護措施避免陽光和紫外線照射。如果長時間在太陽下活動,應戴上闊邊帽和墨鏡,以避免陽光的直射,並且在臉上塗上防曬霜可避免皮膚曬黑。如果臉上出現了長雀斑,可用漂白型雪花膏除掉,其使用方法很簡單,每天將要擦的部位洗......
2023-10-18
戳心!加強版三伏天來襲 可是身體最怕
明天入伏!一年一度令人焦躁的“三伏天”將在明天到來,而今年的三伏天是加強版的三伏天!整個伏天達40天,滾滾熱浪正奔襲而來,太可怕了!那身體和飲食方面到底要注意哪些呢?2017三伏天時間表:7月12日,這個週三將進入“頭伏”,一直......
2023-10-19
咳嗽來襲 掌握一個穴位還你健康的肺
秋季到了,很多人都容易出現流清涕,咳嗽等症狀。這些都是肺氣不能宣發所導致的。除了吃藥,還有什麼好方法能讓我們在短期內告別這些身體上的不適呢?強肺養生要穴——魚際穴要想強肺,防治肺病,是可通過按摩肺經上的穴位方法......
2023-10-08
流感來襲 科學用藥
預防流感最有效的辦法是接種疫苗,感染流感病毒,應儘早用藥,以縮短病程。流感一般指流行性感冒,是由甲、乙、丙三型流感病毒分別引起的一種急性呼吸道疾病,屬於丙類傳染病。流感在中國以冬春季多見,臨牀表現以高熱、乏力、頭......
2023-10-28
新型冠狀病毒來襲該如何預防 五步遠離新冠狀病毒知識要謹記
新型冠狀病毒是以前從未在人體中發現的冠狀病毒新毒株。世界衛生組織將本次發現的新型冠狀病毒命名爲“2019-nCoV”,即2019新型冠狀病毒。患者主要臨牀表現爲發熱、乏力,呼吸道症狀以乾咳爲主,並逐漸出現呼吸困難,嚴重者......
2023-10-19
夏季高溫來襲 老人中暑急救5字訣
核心提示:火熱盛夏,氣溫較高,人們很容易發生中暑現象,特別是老年人。所以中醫在此提醒大家,夏季一定要做好防中暑的工作,一旦發現有中暑症狀,一定要及時搶救。夏季老人中暑急救5字訣要記好。中暑急救牢記五字訣在夏季,由於環......
2023-10-15
寒冬來襲加強抵禦 如何能預防冬季流感
如何判斷自己是否患的是流感:發熱,體溫37.5℃以上,伴畏寒,乏力、頭痛、頭暈、全身痠痛;呼吸道有卡他症狀,常有咽痛,少數有鼻塞、流涕等;少數有噁心、嘔吐、食慾不振、腹瀉、腹痛等。有少數患者以消化道症狀爲主要表現。老人、......
2023-10-18
成人得諾如病毒初期症狀有哪些 諾如病毒來襲我們又該如何應對
諾如病毒是引起急性胃腸炎常見的病原體之一。每隔幾年就有新的變異株出現,引起全球或區域性暴發流行。一般患者感染了諾如病毒12至48小時內會出現相應的症狀,那麼成人得諾如病毒初期症狀有哪些?諾如病毒來襲我們又該如何......
2023-10-28
霧霾再度來襲 如何在霧霾天給身體排毒
近日霧霾再度襲來,給大家日常生活帶來影響的同時,更不利於身體健康。長期吸入霧霾,嚴重影響身體健康,易誘發呼吸道疾病、心血管疾病以及心臟病等。霧霾中含有大量的顆粒物,進入肺臟,會引起咳嗽、痰多以及咽喉不適等。下面我......
2023-10-16
流感來襲 甲流乙流如何檢測?
流感是由流感病毒引起的一種急性呼吸道傳染病,一般表現爲發熱,伴畏寒、寒戰、頭痛、肌肉、關節痠痛、極度乏力、食慾減退等全身症狀,常有咽痛、咳嗽,可有鼻塞、流涕、胸骨後不適、顏面潮紅、結膜輕度充血,也可有嘔吐、腹瀉......
2023-10-28
冬季謹防凍瘡來襲 盤點防治凍瘡小方法
近日寒潮來襲,天氣寒冷,寒氣逼人,凍手又凍腳,如果不注意保暖的話,很容易引發凍瘡,凍瘡又癢又痛,給朋友們的生活及工作帶來了很大的影響,在這種寒冷中,提請大家更要注意保暖,特別是注意防治凍瘡.那麼凍瘡如何防治呢?下面就一起......
2023-10-16
小滿節氣皮膚病來襲 14款食療有效預防
櫻桃的營養價值櫻桃成熟時顏色鮮紅,玲瓏剔透,味美形嬌,營養豐富,醫療保健價值頗高,又有“含桃”的別稱。在水果家族中,一般鐵的含量較低,櫻桃卻卓然不羣,一枝獨秀:每百克櫻桃中含鐵量多達59毫克,居於水果首位;維生素A含量比葡萄......
2023-10-16
熱浪來襲,炎熱的夏天健身有何注意事項
1.合理補充水分夏天溫度很高,大量運動會使身體內的水分流失比較快,因此,建議運動前半小時喝800毫升水。如果戶外運動時間超過30分鐘以上,一定要帶瓶水,最好是能夠補充鹽分的。如果運動後大量飲水,會給血液循環系統、消化系......
2023-10-18
老人疼痛來襲怎麼辦?小妙方幫老人緩解五種疼
小妙方幫老人緩解五種疼腰痛老人腰痛原因很有可能來自腰椎病,但如果你腰部並沒有創傷,那麼你腰痛的原因可能來自坐的時間太久,坐久了會讓腰部承受太多壓力導致痛感。游泳這類有氧運動和一些簡單的力量訓練對緩解腰痛非常......
2023-10-18
春季季當心溼氣來襲 這7種食物可祛溼毒
7種可以祛除溼毒的食物淮山山藥味甘而性平,入脾、肺、腎三經。具有健脾、補肺、固腎、益精等多種功效。在歷史上與牛膝、地黃、菊花並稱爲“四大懷藥”遠銷海外,並有“四大懷藥淮山居首,淮山家族鐵棍爲王”之說。春天用......
2023-10-18
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