很多人都有過失眠的症狀，許多人因爲學習、生活的壓力，經常失眠，睡眠質量決定第二天的精神狀況、上課和上班效率，所以擁有一個好的睡眠是非常重要的。那麼失眠怎麼辦呢?失眠的最有效治療方法有哪些?今天小編給大家推薦五款......

八大食療方改善月經不調1、烏賊骨燉雞烏賊30克，當歸30克，雞肉100克，精鹽、味精適量。把雞肉切丁，當歸切片，烏賊骨打碎，裝入陶罐內加清水500毫升，精鹽適量，上蒸籠蒸熟，每日1次。一般3-5次可見效。功效：烏賊骨有收斂止血的作用，當......

進入秋季，路上、車上、公司裏，“咳咳咳...”的聲音是否不絕於耳?秋天是咳嗽、喉癢等症狀的高發季節。秋燥是如何悄悄侵入你的身體的呢?從中醫的角度來看，秋燥之邪容易通過口鼻呼吸道或者皮膚毛孔侵入肺部。一些身體狀況......

鹿茸暖宮雞蛋羹材料：鹿茸粉0.5克、冬蟲夏草1根、雞蛋1只、食鹽少許。做法：將鹿茸粉、冬蟲夏草和雞蛋一起隔水蒸成蛋羹這樣就可以吃了。功效：這款食譜對於宮寒是很有緩解作用的，但是要一直堅持吃下去才能看到效果。醋泡黑......

生活水平越來越高了，吃得越來越好了，可是胃病也隨之增加了。大家都知道，胃病對於我們的健康有着很大的影響，尤其在冬季，寒冷更是引發胃病的重要因素。那麼冬季該如何養胃呢?養胃吃什麼好呢?下面就讓我們一起來了解一下，在生......

當歸紅棗湯當歸是婦科聖藥，既補血有活血。是中醫婦科調理必用之藥材!大棗是補氣補血之用，在婦科用藥中也是常用的藥材!用於血虛或血虛而兼有瘀滯的月經不調，痛經，經閉等症。做法：每次可用當歸10克(宜用頭或身，不宜用尾)，黃精......

辛夷煮雞蛋(這個在過敏性鼻炎的食療方中經常出現)：辛夷20克，雞蛋2只，加水煮熟，蛋熟後去殼再煮片刻，吃蛋喝湯，每日1次，連服1周。適用於鼻塞、流涕者。蒼耳子茶：蒼耳子12克，白芨9克，蔥白13根，茶葉12克，用沸水沖泡成茶飲服。有抗菌、......

1.薏米50克，白糖15克煮粥，每日一次，連服一個月，有健脾利溼清熱之功。2.生山楂、大麥芽各15克，陳皮6克，加入少量冰糖，水煎服。3.苦瓜半個，切丁，加水熬至稀爛爲止，水呈淡黃色，以苦瓜水代飲料喝。切記不能放鹽、糖等。4.綠豆、百合......

現在很多中老年人被高血壓困擾着，高血壓的頻發讓人苦惱不已，我們知道，高血壓和日常的飲食是息息相關，在我們接受正規醫院的科學治療的時候，不妨在生活中試試下面的小偏方，有效防治高血壓。1、芹菜苦瓜湯治療高血壓。芹菜500......

冬季寒冷、乾燥，中醫認爲，寒、燥之邪最容易侵犯到肺，肺和咽喉關係非常密切，所以冬季常會出現感冒的狀況，此時可以通過調整肺的狀態來影響到咽喉。對於肺的養護應以潤爲主，潤肺不僅有利於咽喉的健康，還可以有效的緩解冬季乾燥......

脾虛怎麼調理?脾虛是常見的疾病之一，脾胃虛弱主要表現爲食慾不振、全身乏力，尤其下午開始全身痠軟，舌苔厚重黃膩，氣色較差，腰膝痠軟，睡眠質量差。導致脾虛的原因有很多，那麼脾虛怎麼辦?脾虛怎麼調理呢?下面給大家介紹十款食......

感冒頭痛怎麼辦?現在正值換季時節，天氣變化多端，這樣的天氣很容易引發感冒，那麼感冒頭痛怎麼辦呢?除了按摩方法外，食療也是有效緩解感冒頭痛的一大途徑，下面推薦10款食療方，有效緩解感冒頭痛，一起來看看吧。1、白芷芫荽滾魚......

1.胡桃芝麻飲材料：胡桃肉30克，芝麻20克做法：將胡桃肉與芝麻共研細末，與牛乳、豆漿各200毫升調勻，煮沸，加白糖適量調味，分早晚飲服。效果：補益虛損、生津潤腸、潤膚消斑。2.核桃糊材料：白及30克，黃豆、核桃各250克做法：將材料炒熟......

食療方有效治療骨質疏鬆脾氣虛型症主要表現爲腰背痠軟、疼痛，四肢乏力，食慾不振，面色萎黃，舌淡苔白，脈緩弱。此型多見於爲有偏食習慣或思慮過度的人羣，脾失健運則氣血生化無源，而致骨質疏鬆。防治宜健脾益氣，常用中藥包括當歸......

胃病最常見的症狀1）疼痛。這是胃病最常見的症狀之一。導致隱痛的原因很多，表現形式也複雜。病因包括受寒、氣滯、血瘀等，表現形式有隱痛、刺痛、絞痛。2）氣脹。這也是胃病最常見的症狀之一。如果脾胃運化失職，或者因寒受阻......

現在已經進入深秋，天氣越來越涼，在這個季節我們人體免疫力下降。醫生提醒這個時候是肺熱的高發時節，我們一定要注意保健。那麼我們應該如何預防和治療肺熱呢?下面小編介紹幾個食療方法，讓你解決告別肺熱煩惱。1、清熱潤肺......

飲食是人體生命活動的主要物質來源，食物能夠補養五臟精氣，協調人體精神活動。因此，食物借其五味補養五臟，亦能益智增神、強身健體。目前正值秋末冬初，是調養身體的好時期，下面向大家介紹補五臟的一些藥膳療方供大家參考。健......

治療閉經推薦4款食療方婦科病是最困擾女性的一類疾病，有些婦科病能導致女性不孕，有些甚至能讓女性失去生命，因此不得不引起重視。婦科病除了進行正當的治療手段之外，還可以輔助進行一些食療，下面小編爲大家介紹治療各種閉......

進入春夏季節，溼氣重，這個時候養生重點是祛溼，那麼吃什麼祛溼呢?薏米是最好的選擇，薏米的功效與作用中不能忽視的就是祛溼的效果。雖然薏米的吃法有很多種，但是想要祛溼就要講究吃法。推薦5款薏米祛溼食療方。薏苡仁粥材料......

治療春季溼疹的兩款食療方一、山藥茯苓糕材料：生山藥200公克（去皮）、茯苓100公克、蜂蜜30公克。作法：去皮生山藥切塊蒸熟，接着搗爛成泥放涼備用。茯苓研磨成粉末狀與山藥泥攪拌均勻挖成球狀。接着將山藥泥球放入盤中，放入電......