很多人都在講養生，但是往往關注的點都太大了，一些小細節卻被忽略，其實養生的關鍵往往在這些小細節上，小到我們吃完飯應該做什麼，養生其實就是這一件件小事做起來的，今天我們就來講講餐後半小時的養生常識。養生保健要抓好餐......

養成良好的飲食習慣出現胃疼症狀往往跟飲食習慣有很大的關係，很多朋友可能由於工作原因，不能按時吃飯，時間久了就容易傷胃，出現胃疼症狀也是早晚的事情，所以平時一定要注意養成良好的飲食習慣，並且按時吃飯。控制飲酒數量很......

大暑節氣是二十四節氣之一，大暑節氣正是中伏前後，是一年中最熱的時候，也是陽氣最盛的時節，因此在養生保健中常有冬病夏治的說法，也就是說，如果是慢性支氣管炎、肺氣腫、腹瀉、風溼痹證等陽虛證，是最佳的治療時機。有這些慢性......

快速減肥不反彈的方法告訴你飯前喝兩杯水在吃飯前喝兩杯水能幫助你增加飽腹感，是減少食量的好方法。吃得少，也就減少了熱量的攝入，當你攝入的熱量低於消耗的熱量，減肥，也就近在咫尺了。當然，飯前喝水只是爲了幫助你增加飽腹......

三伏天是全年中溫度最高的時期，此時段溫度較高，很多人都會在這段時間進行身體調理，說這段時間很好進行身體調理，三伏天爲什麼是調理身體的好時機呢？下面一起來看看吧！三伏天爲什麼是調理身體的好時機因爲三伏天是全年中溫度......

轉眼間，下半年就開始了，七八月是夏季最炎熱的時間，但其實也是冬病夏治的最好時機!三伏天今年的三伏天時間是：一伏(初伏)7月12日；二伏(中伏)7月22日；三伏(末伏)8月11日；呃，還不懂什麼是冬病夏治?聽小編給你細細說!冬病夏治源於......

第一補：山藥山藥不僅有“神仙之食”的美譽，還有“食物藥”的功效。山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收;山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉澱，預防心血管疾病，有延年......

一般情況下，由於個體差異，不存在懷孕幾個月是補鈣的最佳時機的說法。一般在懷孕三個月後是補鈣的好時機。具體分析如下：懷孕期補鈣非常重要，有助於維持孕婦和胎兒的健康。補鈣的好時機一般是在懷孕三個月後。此時胚胎的骨......

春季如何養生?進入春季，萬物復甦，春天萬物復甦，大地回暖，人體各個器官的功能漸漸被激活。專家提醒大家，要抓住春天7個健康時機，爲一年的健康打好基礎。享受新鮮蔬果春天是大量新鮮蔬果上市的季節，最好趁這個時候多吃些五顏六......

春天到了，此時是養生的好時機，養生重點是平衡人體氣血，而小腹在其中起到了關鍵的作用，下面教您如何按摩小腹養生。春季養生好時機平衡氣血按小腹每週一次拍腹排毒在肚臍兩邊脂肪最豐厚的地方，或者摁上去有脂肪結塊的地方，用......

夏天，人體實際上是外熱內寒的，再加上夏天人們喜歡吃冷的食物，喜歡待在陰涼的環境中，所以容易損傷脾胃，引發腹痛、腹瀉、食慾不振等問題。那應該怎麼樣在夏季調理脾胃呢脾胃是身體的軸心脾和胃雖然是兩個獨立的器官，但它們的......

立冬節氣到了，預示着冬季的開始，寒意襲人，這個時節最適合進補了，那麼立冬吃什麼?對於女性朋友來說，立冬養生的重點是什麼呢?各位MM們，你們可以把握住立冬這個進補的黃金時期進行調養，最重要的是要補氣血，下面就一起來看看立冬......

只要你是有空你就可以去跑步的,但是你這樣沒有固定時間的去跑步，對於身體的鍛鍊也是沒有多大的效果的。因此說,你如果是真心想跑步，真心想去鍛鍊身體，那麼你就一定要找一個時間段去好好鍛鍊下的。飯前飯後運動哪一個最好......

查性激素六項的時機什麼時候比較好?打算做試管嬰兒助孕的家庭，想必都有聽說過性激素六項。因爲這個還是很關鍵的。今天我們就爲大家說一說，查性激素六項的時機什麼時候比較好?希望對大家有所幫助。什麼是性激素六項查看......

適當地進補能夠幫助增強身體對抗外界刺激損害的能力，對於某些身體疾病來說，抓住好時機進補還能夠輔助養病。那麼究竟什麼時候進補效果最好呢？秋季進補最好秋季進補最好，但是一定要避開初秋，一般寒露節氣過後再進補爲宜。晚......

汗蒸能幫助排汗解毒，那麼汗蒸時可以做面膜嗎？汗蒸時可以玩手機嗎？下面就一起來看看吧！汗蒸時敷面膜好不好汗蒸時不可以做面膜。汗蒸可以排除體內的毒素，毒素通過毛孔排除，這是，如果做面膜很有可能把面膜裏面含有的一些對皮膚......

對於女性而言,迷人的胸部是非常的有型的。到底該怎麼保養自己的胸部,這是大家都渴望的了。很多女人,結過婚,生過孩子,胸部活小了,或者下垂了,對女人的打擊還是比較大了。那到底該怎麼豐胸,重新擁有迷人的雙峯呢。經期......

夏天太熱，冬天太冷，對於患了痔瘡想去治療卻又顧慮重重的朋友來說，千萬別錯過了金秋好時節。秋季氣候乾燥，人體內水分喪失較大，如果沒有及時補充就會出現大便乾燥的現象，進而引起痔瘡復發。另外秋季人體內容易上火，脾臟功能減......

補腎的好時機是什麼時候，生活中，怎麼補腎，補腎的方法還是得好好的瞭解的。最佳補腎時機是什麼時候，你瞭解過嗎?如果想要補腎，要抓住最佳的補腎時機，這樣才能達到最好的補腎效果。那麼，什麼樣的時機纔算是最佳的呢?一起來看下......

如果胃突然疼，又沒有藥的話，記得，蹲下來，雙手抱住自己胃的地方，儘量把自己的上身壓在蹲的兩腿上，緊緊地壓一下自己的胃部，這樣會改善胃疼的尖銳感。胃疼的時候，記得，可以倒一杯較熱的水，然後喝下去，這樣，也會起到緩解的作用。這種......