經期是女性身體比較脆弱還有敏感的階段，一旦在這個時間段沒有照顧好身體，那麼就會造成比較大的影響，而且在經期的時候有一個部位是不能夠捏的，那就是腰背部，如果用力過大，甚至會讓子宮膜內膜受傷很難恢復。以下，我們一起來看......

通常大部分的腰背部疼痛是由於肌肉攣縮、外傷或脊柱變形造成的。而腰背部疼痛可能出現在背部從脖子到腰部的任何一個位置，可能是一小部分，也可能擴散到很大範圍。那麼，腰背部疼痛是什麼原因呢？接下來就給大家解答這個問題......

現在的人們不管男女老少，還是年齡高低都會出現不同程度的腰痠背痛的現象。當然年紀越大情況越嚴重，受過傷的比正常人嚴重，有職業病的更嚴重，這種現象嚴重的影響到了人們的身心健康和人們的日常生活。那麼，腰痠背痛怎麼辦呢......

擁有一個強壯的下背肌是避免腰部痠痛最重要的關鍵因素，但訓練後的肌肉放鬆與伸展也同樣重要，因爲，肌肉的靈活性是健康和無痛身體的主要組成部分，過度緊繃的肌肉及關節是導致訓練效果下降的主要原因，另外，常見的坐骨神經疼痛......

腰間盤突出是非常常見的腰部疾病，那麼出現這種情況還能繼續跑步嗎？腰椎間盤突出能跑步嗎根據自身情況，是可以適度進行跑步運動的，放鬆腰椎壓力，加強腰部肌肉力量，是能夠有效幫助腰間盤突出恢復的，但是注意強度增加要循序漸進......

腰痠背痛可能是因爲過度勞累、腎陰等原因導致的，可以通過物理治療、藥物治療等會方法進行治療，具體如下。一、非疾病因素勞累導致的腰痠背痛先休息，休息後能夠緩解腰部肌肉緊張程度，減輕腰部疼痛。可以使用活血化瘀藥物或......

夏防暑熱，又防因暑取涼，長夏防溼。長夏養生重在健脾祛暑防溼，同時還要注意保護人體陽氣，防止因避暑而過分貪涼。那麼夏季該如何祛暑防溼呢?下面來看看中醫專家的建議。防止因避暑而過分貪涼中醫學將一年分五季，分別爲春、......

捏脊背是用雙手手指在小兒背部皮膚表面循序捏拿捻動的一種中醫治病的方法，下面來看看捏脊背的功效與作用。捏脊背的功效捏脊通過刺激人體的體表穴位或某些部位，能增強臟腑功能，使機體處於最佳功能狀態，有利於調動機體所有......

捏脊是一種中醫傳統的按摩方法，用雙手在背部皮膚表面循序捏拿捻動的一種治病方法，一般捏脊的人羣以小兒居多，那麼捏脊的功效究竟有多管用呢？一起來看看吧。捏脊背的功效與作用1.疏通經絡，改善臟腑功能背部有大腸俞、脾俞、......

腰背部疼痛是由於肌肉攣縮，外傷或脊柱變形造成的，但有少部分患者是因爲系統性疾病所導致。如果是腰肌勞損引起的腰背部疼痛，平時需要睡硬板牀休息，不要彎腰搬重物。需要在醫生指導下選擇外用藥物以及物理方法來進行疼痛緩......

腰背疼痛怎麼辦，大多數中老年患者都有腰背疼痛的症狀，而隨着人們伏案工作時間延長，活動減少，腰背部疼痛的中青年發病率也越來越高。減輕背部和雙肩的壓力打開你的揹包把重量稍重和沒用的東西都拿出來吧，過重的壓力負擔也會......

腰痛和耳鳴是日常生活中常見的臨牀症狀，引起這種疾病的原因很多。那麼腰痠背痛耳鳴？腰痠背痛耳鳴耳鳴可能是腰椎間盤突出引起的，一般是神經性耳鳴。如果症狀較輕或偶爾出現，通常不需要採取治療措施，但需要注意腰部保暖，爲避......

隨着社會的發展與進步，在我們的周圍越來越多的人從事着腦力勞動。長期的伏案工作，特別是高節奏、高效率的工作以後，往往會感覺到頸肩部、腰背部疲倦、酸脹，甚至出現疼痛、麻木。腰部疾病有哪些（一）腰部軟組織勞損腰部軟組織......

腰背肌鍛鍊對於腰椎間盤突出症、腰背肌筋膜炎，即俗稱的腰肌勞損，都有比較好的康復效果。對於患者除了專業醫生的治療，自我鍛鍊也是很重要的一部分。那麼，腰背肌鍛鍊方法有哪些呢？接下來爲大家解答一下。腰背肌鍛鍊方法1、......

出現發燒的現象，可以採用捏脊的方法來退低燒，對於小兒效果是比較好的，對於六歲以上的孩子效果就不太明顯了，而且發燒的溫度如果比較高，一般需要捏脊20-30次左右。如果發燒情況比較嚴重，不可以單純的依靠捏脊來退熱，需要積極......

位置：在腰部，當後正中線上，第4腰椎棘突下凹陷中。主治：腰骶疼痛，下肢痿痹，月經不調，赤白帶下，遺精，陽萎，便血。「督脈穴」腰陽關位置：在腰部，當後正中線上，第4腰椎棘突下凹陷中。主治：腰骶疼痛，下肢痿痹，月經不調，赤白帶下，遺精，陽萎，便血......

如果患者存在腰痠背痛，往往提示患者可能是因爲腰肌勞損、腰椎病等導致腰背部的肌肉存在發硬感，並且有酸脹疼痛的症狀。這些患者往往需要完善腰椎磁共振等檢查，以明確患者是否存在腰椎病。如果是腰肌勞損或者腰椎間盤突出......

男人後背腰部疼痛可能是腰肌勞損、腰椎間盤突出、強直性脊柱炎，可以使用藥物或手術治療。那麼男人後背腰部疼痛是什麼原因，接下來就爲大家解答這個問題。男人後背腰部疼痛是什麼原因1、腰肌勞損腰肌勞損通常是由於腰部......

做啞鈴臥推時，很多人常常會像力量舉運動員一樣，將背部弓起。但是在這以後，訓練者常常會出現背部疼痛的情況。那麼啞鈴臥推背部弓起背疼到底是怎麼回事呢？臥推腰部是不是弓起呢？臥推腰部要不要弓起臥推時腰部需要適當的弓起......

每個人都希望吃嘛嘛香，但還是有很多人常常覺得吃到嘴中的食物沒有味道，也經常會感到食慾不振。儘管它不痛不癢，僅僅是不想吃飯而已，但如果長期處於這種狀態，身體會十分麻煩，因爲長期缺乏營養很容易出現疲勞消瘦的情況。食慾......