夏季是疾病的高發時節，這個時節要特別注意防病，除了調整起居作息之外，飲食也要做出調節，多吃一些“苦味菜”有益於防病保健，那麼夏季要吃哪些苦味菜呢？下面爲大家介紹。、夏季必吃九種苦味菜1.苦筍中醫認爲，苦筍味甘，性涼而不......

炎炎夏日，人們總想吃點消暑可口的食品，於是涼拌菜成了人們的不二選擇，那涼拌菜怎麼做最口味美味呢?今天小編給大家介紹三道涼拌菜的做法，一起來學學吧，夏日的午後，來一盤美味的涼拌菜，非常享受哈!澆汁豆腐材料：豆腐，蠔油，乾紅辣......

現在氣溫漸漸上升了，炎熱的天氣讓人有些難以承受，有些人也面臨着體熱、上火的情況，就開始想通過食用冰冷的食物來達到去熱的效果，但其實這種方法反而使身體狀況更加糟糕。去除身體內熱，不妨試下九種的苦味菜吧。1、蒲公英......

夏季養生粥有哪些?炎熱的夏天，很容易引起人們食慾不振，該怎麼辦?有些人會選擇喝些粥，那夏季喝什麼粥最養生呢?下面小編爲大家盤點了九大夏季養生粥，適用於食慾不振、中暑等症狀，一起來看看。扁豆粥。做法:粳米250克、白扁......

四月也有很多海鮮上市，比較出名的有螺螄、河蚌、黃鯽魚等，其實四月當季海鮮有很多，具體四月吃什麼海鮮?下面小編爲您介紹。1、魷魚魷魚具有高蛋白、低脂肪、低熱量的優點。它不但富含蛋白質、鈣、磷、鐵，以及鈣硒、碘、錳......

天氣的炎熱讓大家都食慾不振，可能有女性認爲控制食慾對自己的體態有不少好處，但在自己的營養供給方面看卻不是什麼好事。夏天既要吃得健康更要吃得好，那麼夏天吃什麼好呢?小編推薦九種夏天的時令鮮蔬，蔬菜吃着不膩人，其中......

畏寒肢冷：指有怕冷而且怕風吹的感覺。“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝關節的症狀。“畏寒肢冷”往往伴隨腰膝痠痛、神疲倦臥、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病症。哮喘：腎臟有納氣的功能。因腎虛不能納氣，就會引起喘息......

苦苦菜的營養價值苦苦菜，苦中帶澀，澀中帶甜，新鮮爽口，清涼嫩香，營養豐富，含有人體所需要的多種維生素、礦物質、膽鹼、糖類、核黃素和甘露醇等，具有清熱、涼血和解毒的功能。《本草綱目》：（苦苦菜）久服，安心益氣，輕身、耐老。醫學......

秋風涼爽，這個時候是最適合進補的時節，除了喝湯喝粥進補之外，秋季一些時令蔬菜也是絕佳的選擇，下面小編給大家介紹幾款適合在秋季食用的蔬菜，一起來看看。一、海帶海帶含褐藻膠、海藻酸等物質，可以降壓降脂，對動脈出血也有止......

中醫認爲，夏令暑盛溼重，既傷腎氣又困脾胃。而苦味食物可通過其補氣固腎、健脾燥溼的作用，達到平衡機體功能的目的。那麼夏季適合吃哪些苦味食物呢?苦味食物家族頗爲龐大，以蔬菜和野菜居多，如萵苣葉、萵筍、生菜、芹菜、茴......

冬天氣候寒冷，人們通常會多吃一些肉類食物來增強抵抗力，但是有些蔬菜也具備這些功效，多吃蔬菜也能補充能量。那麼你知道哪些蔬菜有養生保健的功效嗎?今天小編就向大家介紹9種適合冬天食用的蔬菜，趕緊來看看吧!芹菜含蛋白......

夏季氣溫升高，天氣炎熱，動不動就汗流浹背，如果稍不注意補充水分和營養就很容易出現中暑的症狀。所以在夏季要特別注意防中暑，下面小編給大家介紹13種防暑降溫可以從飲食做起的小事，大家防止自己中暑可以嘗試一下。1、留意......

夏季吃苦味食物苦瓜清心又明目苦瓜營養豐富，所含蛋白質、脂肪、碳水化合物等在瓜類蔬菜中較高，特別是維生素C含量，每百克高達84毫克，約爲冬瓜的5倍、黃瓜的14倍、南瓜的21倍，居瓜類之冠。苦瓜還含有粗纖維、胡蘿蔔素、苦瓜......

夏日吃苦心自清，苦瓜消夏保安平。中醫認爲，苦瓜味苦性寒，有清熱解毒、消暑止渴、健脾開胃、除煩明目等功效。炎炎夏日，做幾道苦瓜宴，不僅大飽口福，而且祛病養生。下面大家一起來跟小編學學夏季怎麼吃苦!苦瓜滾鯇魚片材料：苦......

夏季養生吃什麼好?民以食爲天，進入夏季後，氣溫升高，想要健康，必須吃對食物。吃就要吃最好的，今天小編爲您介紹初夏養生吃六個第一，不妨來看看它們是什麼。第一粥：豆粥夏季晚餐讓雜豆粥唱主角，不僅營養豐富，而且粥的熱量不高，飽......

夏季吃什麼減肥?和吃水果減肥相比，吃蔬菜減肥的效果可能要好很多。因爲蔬菜中含有較豐富的維生素和蔬菜纖維，而且大多數蔬菜所含的熱量和同等重量的水果相比卻少得多，對減肥的幫助是比較大的。那麼夏季吃什麼蔬菜減肥呢?......

夏季如何養生?現在正值盛夏時節，天氣炎熱，陽氣外發，伏陰在內，氣血運行亦相應地旺盛起來。那麼夏季如何養生?專家指出，夏季養生的基本原則爲：盛夏防暑邪;長夏防溼邪。要注意保護人體陽氣，防止因過分貪涼而傷害體內陽氣。下面......

炎熱的夏季，吃些蔬菜和水果是最好的，但你知道什麼蔬菜、什麼水果是適合夏季食用的嗎？今日跟着小編一起來了解下吧，相信對大家夏季飲食有幫助！蔬菜和水果都是夏季非常適合消暑的食材，那麼對於炎熱的夏季而言，吃些什麼蔬菜是最......

冬季是一個進補的季節，那麼冬季進補吃什麼呢?冬季吃哪些菜有助進補呢?下面就來了解一下冬季進補吃五種菜。白蘿蔔清熱冬吃蘿蔔賽人蔘，白蘿蔔是冬季餐桌上不可少的菜餚。白蘿蔔中含有芥辣素，有一定的消炎清熱作用。冬天若......

夏季炎熱，人們容易煩躁，苦味食物用來消暑提神非常好。但是你知道有些苦味食物具有一定毒性嗎？吃這些苦味食物的時候需要注意哪些飲食禁忌呢？一起來看看吧。哪些“苦”不能吃食物中的苦味物質，從進化角度來說，最初是植物在長......