減肥屬於以減少人體過度的脂肪、體重爲目的的行爲方式。適度減重可降低患肥胖症的風險。如何健康的減肥呢？可以吃這些水果來減肥。養生減肥試吃五色水果蘋果蘋果含有大量的維生素，能夠幫助消化吸收，避免多餘熱量在體內堆......

羊肉高粱粥原料：羊肉、高粱米各100克，食鹽少許。做法：高粱米洗淨，加水1000克，與羊肉丁一同煮成稀粥，加入食鹽調味。日服1劑，分數次食用。開胃助消化，適用於脾胃虛弱所致的消化不良、腹部隱痛等症。蓮子紅茶粥原料：山藥50克，蓮子......

豬毛菜涼拌怎麼吃，夏季的飲食還是得多注意了，健康的飲食是我們都比較關心的。怎麼做纔好吃呢?其實豬毛菜的做法還真不少，不過生活里人們一般會將豬毛菜涼拌起來吃，下面就一起來看看涼拌豬毛菜的做法。涼拌豬毛菜做法1材料......

溼疹是一種比較常見的皮膚病，是因爲皮膚有炎症，溼疹伴隨着劇烈的瘙癢。溼疹給患者帶來了不小的困擾，而因爲溼疹是一種容易反覆發作的疾病，如果飲食不當則可能導致病情的加重和反覆。今天一起來和小編看一下溼疹應該吃些什......

提到補鈣，大多人想到的是牛奶或鈣片，很少有人知道一些家常菜也是補鈣高手。或許這些食材的含鈣量並不是最高的，但“一個好漢三個幫”，鈣能否被人體順利吸收也需要其他營養素的幫忙。這些家常菜正是因爲搭配科學，才得以發揮......

生薑是我們生活中經常會用到的調味品之一，生薑具有抗氧化，抑制腫瘤的作用，經常吃生薑可以抵抗衰老，老年人常吃生薑可以去除老人斑。根據相關研究表明，生薑還有抗菌的作用，而且在生活中有暈車現象的人，可以吃生薑來，防止噁心，還......

寶寶如果經常生病的話，那麼，爸爸媽媽們肯定都是隔三差五就得帶寶寶上醫院，這是爸爸媽媽們最心煩的一件事。那麼，寶寶吃什麼提高免疫力呢?寶寶吃什麼能提高免疫力鵪鶉蛋富含高質量蛋白質、磷、鈣、鐵等。具有補益氣血、強......

對於糖尿病患者來說，控糖是非常重要的一件事。而尿病患者在控制好血糖水平的同時，也要注意營養攝入，才能更好應對糖尿病困擾。那麼，你知道如何預防糖尿病嗎?關鍵是從飲食上來把握。那麼控糖要怎麼做呢?下面由小編來介紹一......

在寒冷的冬天我們吃什麼蔬菜保暖比較好呢?這是很多人都想知道的問題。冬季天氣寒冷，我們的身體也有些經受不住寒冷，此時我們就應該多食用一些有養生效果的東西來給身體增加熱量，給身體提供充足的營養。今天向大家推薦這......

失眠，相信不少人都遇到過，是生活中很多人都會遇到的一個問題，若是出現失眠多夢的話，是非常痛苦的。失眠的治療是很有必要的，失眠吃什麼好呢?小編給大家講講失眠食療方有哪些、失眠多夢怎麼辦以及失眠多夢的原因。一起看一......

紅棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能；而現代的藥理學則發現，紅棗含有蛋白質、脂肪、糖類、有機酸、維生素A、維生素C、多種微量鈣以及氨基酸等豐富的營養成份。那麼，“冬吃紅棗”都有哪些好處呢......

對於喝母乳長大的寶寶來說，斷奶是一件很撕心裂肺的事情。媽媽們也很苦惱，寶寶到了年紀，不斷奶是肯定不行的。但是斷奶之後又該給寶寶吃什麼纔好呢？如何選擇食物剛開始斷奶的寶寶對於其他食物的味道是不適應的，他們的眼裏還......

豆類中因爲富含蛋白質、卵磷脂等物質，以及大量的雌激素，如果女性朋友們長期飲用可以豐胸、抗衰老，還能預防子宮癌、乳腺癌等功效。另外，豆類的蛋白質含量高達36%-40%，並含豐富的蛋白質、鉀、鈣以及B族維生素等重要營養物質......

冬吃蘿蔔夏吃薑，現在剛好是夏季炎熱之時，適量的吃些生薑對身體的好處有很多，那麼，夏天生薑怎麼吃效果最好？姜棗茶生薑5克，紅棗4顆，紅糖適量。大棗洗淨，撕開備用，生薑切絲或切片，也可以切碎，砂鍋里加適量的水放姜和紅棗，大火煮沸，加......

冬天減肥吃什麼，在冬季的時候減肥是個很常見的事情，那麼你知道在冬季的時候吃什麼食物可以減肥嗎？試試下面的6種食物。葡萄每天食用新鮮葡萄，既能減肥，又有益於心血管健康。因爲新鮮葡萄中含有大量有助於減肥的維生素，且有......

隨着生活水平的提高，很多人的因爲飲食的原因導致了牙齒出現各種情況，那麼你知道我摸應該如何保護牙齒呢？下面一起來看看吧。吃什麼保護牙齒1、葡萄乾酸甜的葡萄乾也是健齒的好食物。美國學者稱，葡萄乾內含有多種抑制口腔......

兒童正是長身體和智力發育的時候，吃些補腦的食物和美食對其未來是蠻重要的。那麼兒童吃什麼補腦呢？不妨跟着一起了解下！菠蘿菠蘿富含維生素C和重要的微量元素錳，對提高人的記憶力有幫助。芹菜芹菜能激起人的靈感，所含的揮......

食材水果玉米2個澱粉少許白糖少許雞蛋1個食用油少許將水果玉米煮熟，並剝下玉米粒玉米粒裏放入兩大勺幹澱粉，並均勻攪拌。1打入一個雞蛋，攪拌均勻打入一個雞蛋，攪拌均勻。平底鍋內放入少許油，倒入玉米粒，用勺子壓開，攤平。加......

氣虛不可怕，關鍵是會補就行，那麼對氣虛患者而言，應該吃什麼食物最好呢？氣虛有哪些食療方也很有效呢？如果想要知道的話，那就一起來學習下，希望大家都不在怕氣虛問題！糯米糯米是一種溫和的滋補品，有補虛、補血、健脾暖胃、止汗等......

臨近期末考試，在緊張的氛圍下學習，孩子壓力大，很容易產生疲勞。那麼吃什麼可以抗疲勞呢？蘑菇吃200克蘑菇對身體產生的影響等於曬兩天太陽。蘑菇富含維生素D，經常食用蘑菇，可起到消除疲倦的作用。胡蘿蔔和甜菜經常感到疲倦的......