立春養生吃什麼？24節氣之一的立春到了，那麼你知道立春吃什麼食物可以養生呢？下面跟着小編一起來看下。立春養生吃什麼1、紅棗核桃粥紅棗等養脾甜食：我國古代名醫孫思邈說過：“春日宜省酸增甘，以養脾氣。”意思是說，立春宜少......

主食類國人的主食爲穀物，是熱能的主要來源，應占食物熱能的60％左右。由於各種穀物中所含營養成分不盡相同，而且經過稻加工的食品雖然口味較好，但營養素損失很多，因而對於糧食的攝入原則應該是粗細搭配，並儘可能吃新鮮糧食。每......

一、蓮子桂圓湯蓮子、桂圓肉各30克，紅棗20克，冰糖適量。先將蓮子用水泡發，去皮去心洗淨，與洗淨的桂圓肉、紅棗一同放人砂鍋中，加水適量，煎煮至蓮子酥爛，加冰糖調味。睡前飲湯吃蓮子、紅棗、桂圓肉，每週服用1--2次，可經常服用。......

西紅柿炒菜花材料：菜花，番茄，油，鹽，糖，醋，番茄沙司做法：1）菜花用手撕成小朵，用淡鹽水浸泡十幾分鍾，沖洗乾淨備用。2）番茄切成小塊備用，鍋中倒入清水，水沸後放入菜花焯燙兩分鐘，撈出備用。3）鍋中倒適量油，油熱後放入番茄塊炒至變軟，放少......

春節到了，小夥伴們都樂了，吃吃喝喝簡直是人間天堂。但是每逢春節胖十斤，就是一個魔咒，過了春節沒有人是不胖的。今天我們就給大家講講新年減肥的四個食譜。新年減肥的四個食譜一、枸杞山藥原料：山藥300克，枸杞10克，冰糖50克，......

小滿節氣養生食譜推薦6款美味養生食譜1、白鯽滾荷包蛋原料：白鯽魚500克、雞蛋3個、生薑3片、胡椒粉適量。做法：1.白鯽魚宰洗淨，慢火煎至微黃，濺入少許清水，剷起;雞蛋煎爲荷包蛋狀，剷起;2.起油，爆香薑片，加入清水1250毫升(5碗......

一般情況下，你的目的不同就決定了你健身之後的選擇的食譜肯定不一樣。比如說，你健身目的是減肥，如果不是很餓，那麼你可以吃一點水果或一點粗糧；如果你只是想練肌肉的，那麼你可以吃一點蛋白質，豆類食品。專門的健身運動員請參......

胃寒吃什麼？胃寒的調理食譜一、良姜粥材料：高良薑末15克，大米100克。製作：先將高良薑末置粥鍋內，並加入清水2000毫升，用中火煎至1500毫升，去良姜渣，再放入洗淨大米用文火煮成糜粥。溫熱服食。功效：良姜粥能溫胃行氣，散寒止痛。......

1.山藥粥原料：白米、白糖、山藥各100克，清水1公斤。做法：將山藥去皮後切成小塊，倒入開水中煮到七分熟時加入白米煮成粥，再加入白糖稍煮片刻即可。2.長壽粥原料：芡實、藥仁各400克，山藥1500克，糯米500克，人蔘、茯苓各150克，蓮子2......

女性常吃這些竟能年輕十歲女人在皮膚保養方面下足了功夫，希望皮膚保養適宜，防止衰老過快，保養品堆積成山了，其實不必這樣，簡單的方法就能防衰老，具體防衰老方法跟小編一起來看看吧。一、黑豆首烏鱔魚湯原料：黃鱔，黑豆，何首烏，紅......

鹹蛋蠔豉粥鹹鴨蛋2個，蠔豉(幹牡蠣肉)100克，大米適量煲粥，連吃2-3天。適宜虛火上炎牙痛者食用。皮蛋腐竹鹹瘦肉粥皮蛋2個，水發腐竹60克，鹹瘦豬肉100克，大米(或小米)適量煲粥，連吃2-3天。適宜虛火齲齒疼痛者食用。蠔豉皮蛋鹽漬......

排毒祛痘的食譜雙管齊下有效祛痘其實任何祛痘的方法，其原理都是要排清我們身體內的毒素。所以，接下來小編再向大家介紹幾個排毒祛痘的食譜，雙管齊下，讓大家更有效地祛痘。降火排毒祛痘食譜一：果菜綠豆飲用小白菜、芹菜、苦......

海帶降低膽固醇、排除放射性物質海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質，能清除附着在笥蓯嗥悍血管壁上的膽固醇，使膽固醇保持正常含量。海帶中的褐藻膠因含水率高，在腸內能形成凝膠愴滯磷丹狀物質，有助於排除毒素物質，阻止人體吸......

豬骨菠菜湯製法：用清水洗淨豬脊骨，砍碎，放入沙鍋內，加適量清水，先用旺火，後用文火煮2小時，然後將洗淨的菠菜放入湯中，再煮10分鐘，待溫，加入味料調味，飲湯吃菠菜。營養小祕密：豬脊骨含有鎂、鈣、磷、鐵等多種無機鹽，菠菜中所含的酶，......

紅糖桂圓紫米粥紫米提前一個晚上浸泡，桂圓剝殼洗淨，跟紫米，糯米一起熬成黏稠的紫米粥，最後加紅糖調味。涼拌黑木耳黑木耳泡發好之後洗淨，然後在開水裏焯一兩分鐘撈出，加芝麻油，生抽，醋，少許白糖調味就可以了。炒豬肝豬肝切1CM......

功效：所以每天吃醋泡姜對人健康是非常有幫助的。醋泡生薑不僅養生效果極佳，而且作爲一道調味的小涼菜還很不錯呢，東西雖好，但不要貪吃哦，每天2-4片即可。原料：生薑一塊（最好選用鮮姜）；米醋或陳醋一瓶；步驟與做法：1.生薑切片；2.把......

1.黑豆漿材料：黑豆60克、清水500毫升。做法：1.將黑豆洗淨後用清水浸泡一夜。2.將浸泡的水倒掉，只取出黑豆放入豆槳機裏攪碎。3.用過濾袋將豆渣濾出，將豆漿加熱燒開即可食用。2.水果酸奶材料：橙子1個、酸奶(無糖)300毫升。......

海蔘海蔘性溫，味鹹，質地雖陰柔，但能補腎之陽氣，爲腎陰腎陽雙補之品。春季是我國長海海鮮的最佳時機之一，此時的海蔘皮薄肉厚，所含的粘蛋白質及其它多糖成分有降脂抗凝，促進造血功能，益智健腦，消除疲勞，延緩衰老，滋養肌膚，修補組織......

學齡前是長高關鍵時期0-3歲是孩子的快速生長期，而4-5歲則是關鍵的過渡階段，如果這時過渡不好，孩子生長髮育不好，就可能影響孩子一生的身高。這一階段，兒童體內的生長激素、甲狀腺素等已基本形成，這些激素在一定程度上影響着......

黑米滋補且抗氧化專家介紹說，黑米中蛋白質含量相當豐富，必需氨基酸種類齊全，含有多種微量元素和維生素，其種皮因富含花色苷類物質而呈黑色。我國民間有“逢黑必補”之說，有滋陰補腎、健脾暖胃、名目活血之功效，長期以來，人們......