中醫古老的按摩養生法，簡便易行，一學就會，無任何副作用，且隨意性強，尤其是一些自我按摩養生法，更是適合中老年人治病防病，強身健體的一種養生好方法。下面就教大家4箇中醫長壽按摩養生法，一起來看看吧。按摩胸部用雙手搓摩胸......

自古不管是平民還是帝王，就不泛有那修道煉丹求長壽延年的之人，雖沒有人可以真正修得道，但益壽延年的方法還是在不斷的求索中發現了許多的。有按摩養生、養心養生、情趣養生等多種多樣，下面我們就來介紹一下，中醫按摩養生中......

長壽是對人美好的祝願，也是大家共同的願望。有人每天都在爲健康長壽而奮鬥，但是怎麼做才能保證長壽呢？壽命的影響因素有哪些呢？男女長壽基因有別研究結果顯示，男女各有11個長壽基因位點，但存在顯著差異，男性主要集中在免疫與......

每個人都想延年益壽，這是喜歡生活的人的夢想。隨着人們生活水平的提高，延年益壽已經成爲人們最關注的話題之一，那麼該如何延年益壽呢?下面專家爲大家總結出有助於延年益壽的十八個祕密，一起來看看。1.保護DNA會隨着人體衰......

中年人由於長年累月地工作、學習和飲食不均，大都有胃腸不適或患有慢性胃腸病，不妨多做揉腹功。1種揉腹方式延年益壽女性揉腹功的做法與男性不同。兩手掌搓熱，左手叉腰(拇指在前，四指在後)，右手掌心由心口窩處，向左下方揉擦，......

最近發表於《美國臨牀營養學雜誌》上的一項新研究稱，多攝取歐米伽6脂肪酸有助預防心血管疾病發生，降低早亡風險。科學家認爲，日常三餐中吃富含歐米伽6脂肪酸的食物，可以延年益壽。該研究由東芬蘭大學組織開展。上世紀80年......

人民網北京1月22日電近日《美國臨牀營養學雜誌》刊發的一項研究指出，每天快走20分鐘可以延年益壽。據英國《每日郵報》報道，劍橋大學在對33.4萬人進行研究後發現，每天走路20分鐘，或與之相當的運動量，可以燃燒90到110卡路里......

藥浴的具體功效藥浴藉助水的特性，將相關的藥物溶於水中，採用溫熱法（即選擇一定的溫度）使藥物透過皮膚、穴位等直接進入經絡、血脈，分佈全身，通過物理效應與藥理效應發揮治療作用。因此有：發汗解表、活血通絡、清熱解毒、祛腐......

現在天氣慢慢轉涼了，秋季的氣候特徵更加明顯，冷熱交替容易引發各種疾病。中醫認爲，適當刺激人體五大要穴，可明顯改善人體神經、內分泌、呼吸、循環、消化等多個系統的功能。下面就一起來看看常按身體的哪五大穴位可以保健......

夏季是最適合運動的時節，運動不僅可以鍛鍊人們的體力、注意力，不同的運動還有着獨特的健康功效，提高免疫力，延年益壽。那麼最適合夏季的運動有哪些呢?下面專家介紹了8種常見休閒運動的驚人益處，一起來看看。高爾夫球：打球過......

早晨吃薑有3大養生奇效一是不感冒，二是遠離膽管結石，三是保護肝功能。含姜的方法是：將生薑颳去皮(姜皮屬涼性)，每天切四五片生薑(切得像厚紙一樣薄，切得太厚，很辣)，放在碗內。每天早上起來，先飲一杯開水，再用開水衝到盛有薑片......

對於很多人來說，養生已經成爲最重要的功課。對於養生來說，清晨起牀前的時間段尤爲關鍵。每天只要堅持住清晨的黃金十分鐘，就可以全天精力充沛，長期堅持則能延年益壽。1、轉動眼睛一分鐘閉目，眼球從右到左，再從左到右各轉5次......

藍莓抗氧化效果好，同時富含維生素和礦物質，能預防炎症，並促進細胞產物自由基的排放，有益於降低癌症、心臟病、認知障礙症或帕金森綜合徵等的發生率。三文魚所含歐米伽3是衆多脂肪酸的來源，能加強大腦和心臟功能，起到預防認......

紫菜對於身體有很多養生保健方面的好處。紫菜具有化痰軟堅、清熱利水、補腎養心的功效。而紫菜單獨食用可能有一點乏味，今天小編就爲大家介紹幾款搭配紫菜的美味食譜。1、豆腐兔肉紫菜湯：能降血脂豆腐性味甘涼，能益中氣......

在家庭當中，男人都扮演者重要的角色，當然傳統的觀念當中他們是家裏的頂樑柱，需要養家餬口，因此承受的壓力也就較大，雖然說現代觀念開放了，但人們在家中中的角色仍然重要，工作忙碌，壓力大，健康隨之也受到了影響，讓原本剛強的男人......

疾病描述咳嗽是指肺氣上逆作聲，吃力吐痰液而言，爲肺系疾病的主要症狀之一。西醫學的急、慢性支氣管炎，支氣管擴張，常以咳嗽爲主要症狀，與中醫內科學中的咳嗽相合。1止嗽丸組方:制濃縮丸。每次服20粒，每日服3次。制用法:炙紫......

沒想到它竟有延年益壽的奇效紅薯的營養價值其實不比土豆差，吃些紅薯不僅能補充人體所需的營養元素，還能使人身體健康、延年益壽。方法一材料：中型蕃薯2條，炸油適量，低筋麪粉適量，胡椒粉適量。做法：蕃薯削皮切成長條備用。熱......

對於紅棗是我們大家都不陌生的，那麼，各位知道大棗究竟該怎麼吃呢，相信各位也是非常的關係的吧，是的，健康的養生還是特別的重要的，所以，下面就隨小編一起來看看大棗是怎麼養生的吧。大棗食療對症病例1、高血壓：大棗10枚，洋蔥30......

長壽是任何人都想的，那麼怎麼樣才能長壽呢，按摩是個很好的方法。對於保健如果沒有條件其實我們可以不必去什麼保健的場所。我們完全可以通過自己進行自我保健，經絡按摩便可達到長壽養生功效。自我保健按摩法是指運用推拿......

一些保健小動作做起來非常簡單，但如果長期堅持，也有延年益壽、強身健體的功效。尤其是老人，不妨嘗試下這套每日六轉操，隨時隨地，簡單易做。轉腰：適當進行腰骶部活動，可以促進胃腸蠕動與消化液的分泌，治療便祕。站在地上，兩腿分......