功的流派很多,功法也很多,但練功的原則是相同的。無論什麼流派,什麼功法,都離不開調身、調息、調心,都不能失去練功的原則。守氣養神法，是嶗山道長匡長修在一次訪談中說的。他說：我年近八十，精神很好，我的健身經驗是：時守......

立冬馬上就要到了，冬季的寒冷也逐漸開始發威，冬季養生在飲食起居、作息休閒、運動鍛鍊上分別該怎麼做呢？冬季又該如何預防常見疾病?大家不妨隨我一起來了解下冬季養生小常識吧。冬季人體生理變化代謝緩慢冬天萬物閉藏，人......

夏季養生小常識不宜戴過深或過淺的太陽鏡太陽鏡能避免紫外線對眼睛的損害，但如果鏡片顏色過深，會因視物不清而影響視力;如果鏡片顏色過錢，紫外線仍可透過鏡片損害視力。因此，夏季太陽鏡應選允許5%~30%之間的光線穿過的綠......

水是生命之源，是維護人們生命體徵的重要物質。但是，對於喝水這個習慣，很多人都很難養成。其中，尤其是男性朋友，在日常喝水的頻率更是很低。1、睡眠養腎有句俗話說的好：“藥補不如食補，食補不如覺補”，因此要想更好的進行腎臟......

俗話說的好，一年之計在於春，春天是人體生理機能、新陳代謝最活躍的時期，也是養生的最佳時節。春季養生常識：1、活動四肢俗話說的好，一年之計在於春，春天是人體生理機能、新陳代謝最活躍的時期，，也是養生的最佳時節。春季養生......

常山，爲虎耳草科植物常山的乾燥根，含有多種營養成分，下面來看看常山的營養價值具體有哪些？常山的營養成分常山主要營養成分含常山鹼甲、常山鹼乙和常山鹼丙、常山次鹼、喹唑酮、常山素A、常山素B和傘形花內酯等。緩解惡性......

心理測試看看你是閃婚族嗎假設你一個人居住在兩房一廳的屋子，你將如何佈置其中一間面對陽光的房間?A.放張牀當寢室B.擺張書桌，書架當書房C.當會客室D.擺餐桌當餐廳答案：A.你非常地冷靜，就算有了戀人也不會急於結婚，而是會......

這些養生常識肯定是不能忽視的，很多時候，我們的身體也是有治癒能力的，那你瞭解的治癒現象都有哪些呢，每個人都要對自己的身體好好的保養了，如何保養身體對我們大家來說太重要了，那你知道在平時我們怎樣纔可以提高我們的自愈......

英國舉辦“小偷”達人挑戰賽開鎖高手各顯神通近日，一場英國小偷挑戰賽亮瞎了路人的眼睛，小偷挑戰賽達人們的開鎖神速讓圍觀的小夥伴們目瞪口呆。英國當地時間2014年3月2日，著名遊戲公司SquareEnix在英國各家專賣店中舉辦......

養肝護肝的方法，肝好人就會好，肝不好的人非常容易疲勞。那如何保護肝臟健康呢？養肝小常識學一學，每天花2分鐘就能達到護肝效果。閉眼睛肝臟和眼睛是相通的，肝主藏血，肝主目，所以養肝首先可以養目。如果眼睛乾澀、容易流淚，可......

11、三餐飲食規律1、三餐飲食規律。日常養胃應先從規律生活作息開始，胃的動力也是根據一天飢餓的狀態分佈。一日三餐應按時按量攝入，不可不吃或少吃，保持均衡的營養。22、飯前宜喝湯2、飯前宜喝湯。吃飯之前先喝一口熱湯......

今年的10月23日19點57分進入霜降節氣，此時，太陽到達黃經210度，霜降是全年的第18個節氣，也是秋季的最後一個節氣。《月令七十二候集解》中這樣描述霜降：“九月中，氣肅而凝，露結爲霜矣。”我們一起來看看霜降養生有哪些常識。......

養肝小常識學一學，每天花2分鐘就能達到護肝效果。閉眼睛肝臟和眼睛是相通的，肝主藏血，肝主目，所以養肝首先可以養目。如果眼睛乾澀、容易流淚，可能都是肝在作怪。乾澀，代表肝的精血不足；而迎風流淚，則代表肝的收斂功能不足。......

如今已過立秋，暑熱逐漸褪去，秋季涼爽的氣候也即將到來。秋季養生重在養肺，那麼下面我們就來看看秋季養肺常識有哪些。秋季爲什麼“養肺”中醫認爲，肺主秋季，秋季最宜養肺。因爲秋季早晚涼、溫差大，而肺爲“嬌髒”，不耐寒熱，通......

秋季萬物成熟，果實累累，是收穫的季節，天氣也漸漸由炎熱變的嚴寒，早晚溫差大，陽氣漸收，陰氣漸長，人的生理活動也應該適應自然環境的變化，注意保養，今天就來介紹幾個秋季養生小常識。早睡早起秋季自然界的陰氣由疏泄轉向收斂、閉......

人們說女人是由水做的。無論是28歲、40歲還是60歲，她們都應該像18歲一樣保持自我。一個女人應該學會愛自己，愛自己是她未來家庭的最佳投資。那麼，女人經常熬夜怎麼保養？女人經常熬夜怎麼保養女人經常熬夜可以通過養成良好......

春季是萬物生髮，推陳出新的季節。此時冰雪消融，春風送暖，自然界陽氣升發，萬物欣欣向榮，此時人體陽氣也順應自然，向上向外生髮。春季養生小常識有哪些需要注意的呢？健身防病多梳頭中國古代的《養生論》中有“春三月，每朝梳頭一......

胃病現在已經成爲很多數人常見的問題了，在出現胃病的時候，養胃就已經成爲比較重要的一件事情了，那麼平常應該怎麼養胃？按時吃飯現在生活節奏的加快，往往有些人三餐都不準時，要不就是忍飢挨餓，要不就是暴飲暴食，給腸胃增加了很......

800多年前，南宋著名詞人陸游就非常喜歡腹部按摩，自稱爲“飯後自做揉腹功”並認爲經常在飯後進行腹部按摩有助於消化。揉肚子須掌握正確時間事實上揉肚子的確好處多多，但是不適合在太飽和太餓的情況下進行，有胃腸穿孔和腹......

現如今，大家對自己的健康還是比較關心的，那麼，我們在日常生活中，究竟該怎麼健康養胃，養胃的方法又有哪些，相信大家也是非常的關心了，其實，在我們日常生活中，健康的養生方法也是非常的多的，那麼，下面就隨小編一起來了解一下吧。養......