如今許多男性出現不育的情況，這與個人的生活習慣有很大關係。那麼，吸菸影響男人生育嗎？
首先男人吸菸會影響到生育能力答案是肯定的。建議有吸菸史的男性準備生育之前,除了要做好戒菸的工作之外,還需要做到的就是通過優生優育檢查瞭解身體健康情況,從而避免出生缺陷的發生。
另外,就是煙中的尼古丁對於優生優育的危害最大,會造成男性的精子出現畸形,這就導致女性在懷孕之後更加容易的出現流產的問題,像是有的女性會出現沒有症狀的自然流產,很多時候都是精子質量不好造成的。
別穿太緊的長褲,當然也不要穿太緊的內褲。過緊的褲子、合成材料以及過高的溫度都被證明能夠影響男性的生殖能力。所以找一條鬆垂的純棉拳擊短褲吧。
有研究表示,血脂異常的人,精漿中的脂質成分也可能存在異常,而這會影響到精子的活力、數量、濃度和形態。肥胖傷精絕對不是聳人聽聞,而以色列專家的另一項研究顯示,如果增加不飽和脂肪酸攝入、減少飽和脂肪酸攝入,能夠改善男性的精子質量。這更說明,調整脂質攝入與代謝,可能會影響到男性的生育能力。
蹺二郎腿時,兩腿會夾得很緊,陰莖和睾丸被緊緊夾在裏面,局部不透氣,陰莖周圍的溫度逐步升高,高溫環境會直接“熱壞”精子。如果時間過長,還會引起精索靜脈曲張,嚴重者甚至可能影響生育。
1、不要洗桑拿,不要長期穿緊身內褲,洗桑拿或長期穿緊身內褲會使局部溫度升高,抑制生精。
2、可以多吃點魚的,傳統的祖國醫學認爲漁民多子,可能魚鰾有生精作用的,目前臨牀上治療男性不育有一種中成藥叫魚鰾補腎丸,其主要成分就是魚鰾。
3、減肥,人體脂肪組織中含有芳香化酶, 芳香化酶使睾酮轉化爲雌二醇,血清睾酮水平降低,同時雌二醇升高,這都對於正常生精過程產生不利影響。
4、鍛鍊身體,最新研究表明,鍛鍊有助於提高體內睾酮水平和精子質量。
5、避免發高燒情況,有資料表明,如一次發燒超過39度,敏感男性則有可能抑制生精半年多,國外小規模研究表明高熱會影響精子DNA完整性,國外有些IVF中心建議最好在高燒後2個月進行試管嬰兒等。
6、保持良好的心態,良好的心態對於不孕不育的診療是比較重要的,尤其是女性,如果心態不好,則影響生殖內分泌的,從而影響生育的。
蛋白質是生成精子的主要原料。精氨酸是精子生成的主要成分,山藥、鱔魚、墨魚、核桃、花生、紫菜等均含有較多的精氨酸。
維生素對於提供精子和精液的原料、促進精子的合成化生、增強附屬性腺的抗感染能力、維持精子的代謝過程等都有重要作用,尤其是維生素E、維生素A能調節睾丸功能,增強精子活力。動物肝、植物油、胡蘿蔔、西紅柿、南瓜、扁豆、大棗均含有豐富的維生素。
微量元素與男性生殖功能關係密切,能影響精子的生成和活力。當體內微量元素缺乏或含量不足時,就會影響精子的生成與活力,鋅參與睾丸酮的合成與運載以及精子的活動與受精等。
