小兒腹瀉,家長往往都很揪心,其實有時候小兒腹瀉時比較正常的,不要太過焦慮,一歲以內的寶貝出現腹瀉情況,及時就診,媽媽們也不希望給小兒立馬用藥,畢竟嬌嫩的寶貝,腸胃消化都未必能接受得了藥物。那麼小兒腹瀉應該怎樣預防呢?有什麼好的飲食建議呢?下面感慨跟隨小編來看看吧。寶媽寶爸們趕緊收起來!
推薦六款小兒腹瀉的食補湯:
一、烏梅粥
【材料】烏梅15~2o克,粳米100克,冰糖適量。
【做法】先淨烏梅入鍋,加水適量,煎煮至汁濃時,去渣取汁,加入淘淨的粳米煮粥,至米爛熟時,加入冰糖稍煮即可。
【用法】每日2次,趁熱服食。可作早晚餐服食。
【功效】瀉肝補脾,澀腸止瀉。
二、荔核大米粥
【材料】幹荔核15枚,山藥15克,蓮子肉15克,粳米50克
【做法】先煎前三味,去渣取汁,後下米煮成粥。
【用法】可作早晚餐服食。
【功效】補腎健脾,溫陽散寒止痛。
三、芡實點心
【材料】芡實、蓮子、淮山藥、白扁豆各等份,白糖適量。
【做法】將上四味共磨成細粉,加白糖、清水少許拌勻蒸熟即可。
【用法】每日1~2次,每次食50~100克,連服數日。
【功效】補腎溫脾,固澀止瀉。
四、茯苓粉粥
【材料】茯苓細粉30克,粳米30克,紅棗7枚。
【做法】先將粳米、紅棗加水適量煮粥,粥將成時,加入茯苓粉,用筷子攪勻煮沸,加少許白糖調味。
【用法】每日1~2次,可作早晚餐食用。
【功效】健脾滲溼,調中止瀉。
五、黃芪山藥蓮子粥
【材料】黃芪100克,山藥100克,蓮子肉(去心)100克。
【做法】將上三味洗淨共煮粥。
【用法】可作早晚餐服食。
【功效】健脾益胃止瀉。
六、胡蘿蔔湯
【材料】鮮胡蘿蔔2個,炒山楂15克。
【做法】鮮胡蘿蔔與炒山楂以水煎湯,加紅糖適量即可。
【用法】每日1劑,可連用3~5日。
【功效】順氣消食,化積止瀉。
小兒腹瀉最基本的飲食建議:
1、不能進食病死牲畜的肉和內臟,肉類、禽類、蛋類都要煮熟後才能食用
2、不吃腐敗變質的食物
3、不喝生水
4、生吃瓜果要先進行燙洗
5、飯前便後要洗手
6、少吃辛辣食物。在吃辛辣食物之前,可先適量食用奶製品,有助於保護胃黏膜
7、根據孩子的體質進行飲食調理。中醫認為,溫性體質的人可適量多進食涼性食物,涼性體質的人可適量多進食溫性食物,中性食物則皆可進食。
小兒腹瀉應該這樣預防:
1、保證小兒的所處的環境乾淨整潔,小兒自身的清潔做到位,講究衛生是預防疾病的首要前提,預防小兒腹瀉也是如此。防止病從口入,一定要對小兒使用的餐具消毒,食材一定要洗乾淨。
2、母乳餵養的好處是非常多的。堅持母乳餵養的營養價值高,自然對增強抵抗力是非常有幫助的。為了保證小兒的健康,媽媽們在哺乳期不要吃油膩辛辣的食物,這樣可以減少乳汁中的脂肪。
3、為小兒新增輔食不能一次性新增多重食物,只需要新增一種輔食即可,切需要注意的是適量,為了保證小兒能夠吸收輔食營養,一定要逐漸增加量,讓腸道有一個適應期。
4、小兒發生腹瀉,肚臍受涼也是其中一個原因。所以媽媽們要做好腹部保暖工作,同時每天都要清洗下體,每次大便完之後也需要清洗肛門,全方位防止小兒腹瀉。
小兒秋冬腹瀉的情況比較常見,大多是受涼影響。希望寶爸寶媽從飲食方面點點滴滴做起。在悉心照顧寶寶時,注意衛生的清潔,讓小兒更好的遠離腹瀉問題。如果經常出現腹瀉的寶寶家人要注意了,一定要及時的到醫院進行治療,避免引發不良的後果。