中醫認為，血為氣母；氣和血是相互關聯、相互依存的。如果說由於內在的情緒鬱悶，或者是由於外在的外傷，就會導致氣滯和血瘀；兩者互相影響，心情長期的鬱悶，氣血流通不暢會導致淤血記憶體。那麼，氣滯血瘀是怎麼回事呢？接下來就為大家解答這個問題。
氣滯血瘀是怎麼回事
1、情志不暢
如果平時性情急躁、易怒，或長期情緒抑鬱；或受到情志刺激。則超過人體生理和心理的調節能力，損傷臟腑的精氣；從而影響臟腑氣機升降，氣機鬱滯；進而影響血液執行，出現氣滯血瘀的情況。
2、外邪侵襲
如外感寒、溼等邪氣，侵犯機體脈絡；邪氣阻滯經脈，可導致氣血瘀阻不通，形成氣滯血瘀的表現。此外，跌僕、墜落、撞擊等外傷，可導致機體區域性氣機阻滯，血液執行不暢；進而導致血液在某些部位瘀積不行，形成血瘀，導致氣滯血瘀。
知識拓展：血瘀體質如何調理
1、飲食調理
平時可多吃一些補氣補血、活血化瘀、行氣的食物，如胡蘿蔔、紅棗、瘦肉、芹菜、山楂、醋、紅糖、葡萄酒、赤小豆等，以促進身體血液迴圈。避免辛辣刺激、冰冷、油膩的食物，以清淡飲食為主。同時，還應避免久坐、久站。
2、運動調理
因為氣為血之帥，血為氣之母，氣行則血行。要改善血瘀體質，首先要行氣，其次要活血散瘀。常見的就是運動的方式，如慢跑、瑜伽、健美操等舒緩的運動為宜，儘量不要劇烈運動。以增強體質，提高血液迴圈，改善血瘀。
3、情緒調理
血瘀體質的人還要注意調整自身心理狀態，保持樂觀、豁達的情緒，以利氣血的通暢。此外，血瘀體質可通過生活起居來調理；平時應根據氣候變化及時增減衣被，避免受寒；保持室內通風、暖和。注意勞逸結合，保證充足睡眠。
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