如果女性在來月經時，出現月經血排出不暢，導致有下腹部的脹痛，以及月經量少，或者血塊等異常表現出現，可以服用活血化瘀的藥物來排出淤血。但是在月經期間是沒有任何的藥物，或者食物具有排毒的作用，那麼月經期吃什麼排毒排汙血呢？接下來為大家詳細解答這個問題。
月經期吃什麼排毒排汙血
1、紅糖粥
紅糖粥是生活中常見的食物。紅糖性溫，味甘，入脾。顆粒糖具有解肝、活血、活血、清淤、祛惡露的作用。在月經期間喝紅糖粥，有助於消除毒素，消除充血，可以使身體暖和，增加能量，啟用血液迴圈，加速血液迴圈，月經也能更順暢地排出。
2、紅棗粥
紅棗可以更好的補血，而且還比較甜，在月經期間適當的吃一些紅棗粥，可以幫助女性排毒和排汙血。而且這個特殊的時期可以放肆的吃甜食了，不用擔心發胖的問題。
3、紅豆粥
當月經來潮時女性會由於失血而缺乏蛋白質、鐵、鉀、鈣、鎂等等的元素。尤其是月經量多的人，此時，如果能喝一碗紅豆湯或者是紅豆粥等等，可以美容又補血，還能排毒排汙血，效果很不錯。
知識拓展：月經期間吃什麼好
1、紅糖
女性在月經期的時候，卵巢特別容易受寒，這樣的話就會導致月經不調。而紅糖能夠活血散寒，還可以快速的為身體補血，所以在月經期間，可以適當的喝點紅糖水，暖宮的同時也能夠促進身體快速排出汙血。
2、榴蓮
榴蓮是一種營養價值非常高的水果，它能夠驅寒活血，有效的改善腹部寒涼的情況，也能夠讓人的體溫上升，對於寒性體質所導致的經期不適有很好的效果。月經期間適當的吃些榴蓮，能夠快速的緩解痛經，也能夠為身體補充營養，增強經期的抵抗力。
3、羊肉
羊肉的性質大熱，能夠暖中補身，還可以補虛益氣，對於月經期間的女性來說，羊肉是非常好的滋補品，可以改善月經不調的症狀，而且因為羊肉的脂肪含量較低，所以並不會長胖。
4、魚肉
魚肉當中的贅-3脂肪酸含量非常豐富，這種物質能夠緩解痛經，同時也能夠減少經期荷爾蒙的分泌，對於來月經的女性來說，適當的吃些魚肉不僅能夠緩解經期不適，而且也能夠補益身體。
以上即是對月經吃什麼排毒排汙血的介紹，月經期可以適當食用紅糖粥、紅棗粥、紅豆粥等食物來幫助排毒排汙血。希望以上內容對您有幫助。
