桂圓，又稱龍眼，是我國南方特產佳果。其富含糖分和多種維生素，有滋補強體、補心安神、養血壯陽、益脾開胃、潤膚美容的功效。那麼，桂圓上火嗎？接下來就為大家解答這個問題。
桂圓上火嗎
一般情況下，因為桂圓屬於熱性食物，且桂圓的光照時間比較長；如果吃的太多，則會導致上火。同時，由於桂圓本身比較滋膩，吃多了會影響身體消化功能，出現肚脹等不適感。因此，雖然桂圓能夠起到補氣養血、安神等功效；但是不建議多吃，以免適得其反。通常一天吃10~15顆即可，且還需注意，對於懷孕、糖尿病、感冒、發熱、咳嗽有痰等及熱病患者不宜服用，以免病情加重。
知識拓展：桂圓的功效
1、健腦安神
因為桂圓肉中含有多種營養物質，且其性甘，歸心、脾經。特別是對於生長髮育時期的兒童，可對腦細胞有很大益處。適當食用有安神健腦、治失眠健忘等功效。此外，桂圓肉還有提高記憶力的效果。
2、補血益氣
因為桂圓肉中含有豐富的葡萄糖和鐵元素，易被人體消化吸收。其中，鐵元素能夠促進合成人體內的血紅蛋白，緩解缺鐵性貧血的症狀，改善面色發黃。對治療氣血虧損有很好的效果。此外，適當食用還可迅速補充能量、恢復精力，消除身體疲勞。
3、調節內分泌
因為桂圓肉乙醇提取物能減低血漿中催乳素、雌二醇等，並可提高孕酮、促卵泡雌激素含量，從而影響性腺軸的內分泌功能。此外，桂圓肉中含有的腺苷成分，有抗焦慮、鎮痛的效果。
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