慢阻肺是慢性阻塞性肺病的簡稱，是具有氣流阻塞特性的慢性支氣管炎和（或）肺氣腫。主要表現為咳嗽、咯痰、喘憋，嚴重的會影響患者的日常活動。那麼慢阻肺怎樣自我治療呢？
慢阻肺患者用胸部呼吸會非常吃，常常會因通氣量不足而造成缺氧現象。進行腹式呼吸可以建立起有效的呼吸，肺活量增加，通氣量增大，降低呼吸頻率，維持良好的呼吸機能。
進行腹式呼吸可先取仰臥的姿勢，以後再逐漸採取坐姿或站姿。
用一隻手在腹部，另一隻手放在胸骨下端肋緣交界處，每次呼吸時先用鼻子吸氣，此時用手稍稍加壓用力，進一步提高腹內壓力；吸氣時用隆起來的肚子對抗手的壓力，將腹部徐徐隆起，這種壓力既可以吸引病人的注意力，又可以誘導呼吸的方向和部位。呼氣時腹部內收，將嘴縮成圓筒狀，然後慢慢呼氣。練習5-7次後，休息一次。
吸氣時憋住，然後突然用力咳嗽，藉助胸肌、腹肌同時收縮，使胸腔壓力增高，產生瞬間爆破力，將聲門開啟使肺部深處的痰咳出來。
慢阻肺患者由於呼吸時通氣量不夠常造成缺氧現象，吸氧可以緩解缺氧造成的不適，但是吸氧過多也會令身體不適。所以醫生常會建議病人低流量吸氧，如吸氧2升每小時（注意，具體吸氧量，請諮詢醫生。)，病人在家可使用小氧氣瓶，小氧氣瓶流量可以調節，費用也不貴，可以滿足病人的需求。
病人可以利用行走、上下臺階、做保健體操、從事輕體力的家務勞動、練習氣功等方法來改善呼吸功能，增加運動耐力，增強體質，提高抗病能力。需要注意的是，運動量要因人而異，可以先從簡單輕鬆的運動開始，適應1-2周後稍微加大運動強度。避免勉強運動。
慢阻肺是慢性阻塞性肺病的簡稱，是具有氣流阻塞特性的慢性支氣管炎和（或）肺氣腫。主要表現為咳嗽、咯痰、喘憋，嚴重的會影響患者的日常活動。那麼慢阻肺怎樣自我治療呢？
慢阻肺患者需要有足夠的熱量和蛋白質，可以常吃蛋白質含量高的食物，如瘦肉、魚、雞及豆製品。還可以多吃含維生素的食物，如蘿蔔、白菜、山藥及蘋果、橘子、梨等。日常吃自制的參苓粥、豬肺粥，可以增強呼吸系統的防禦功能，對病情穩定和好轉十分有益。
肥胖的病人在注重營養的同時，一定要減肥。肥胖病人腹部脂肪多會限制呼吸運動，使通氣量不足，增加心臟和肺的負擔，另外還會增加睡眠呼吸障礙。
